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口臭應該怎麼消除？中醫教調理肝膽與脾胃，有助去除口臭，可以怎麼做？快來看看以下4篇好文，讓你遠離口臭的困擾。1.口臭怎麼除？喝無糖綠茶8個好習慣，維護口腔清潔 口臭是一個常見的問題，它不僅會影響個人形象，還可能引發健康問題。
然而，除了改善口腔衛生和調整飲食外，適當的運動也能有效幫助減輕甚至消除口臭的問題！ 本篇帶你看多個促進身體新陳代謝的運動，助你遠離口臭的困擾，恢復口腔清新！
- 請戒掉菸、酒、檳榔，牛奶、乳製品、臭豆腐、豆腐乳請不要食用：咖啡、泡菜、韭菜、洋蔥、大蒜等食品，請酌情少量食用。無糖綠茶可以幫助消除口臭，如無身體不適，建議每日飲用。
- 適度規律的運動：每日曬些太陽，進行規律的有氧運動，如球類、快走、慢跑、騎自行車、游泳、瑜伽、氣功等。可以調節自律神經，改善口腔唾液腺分泌狀況，降低口腔壞菌過度生長。
- 不喝冷飲以及過甜食品：市售罐裝飲料、冷飲等，糖分高易使口腔及胃腸壞菌滋生，產生異味。
- 注意口腔衛生：三餐飯後刷牙，每日以牙線清理牙縫，至少半年找牙醫師洗牙，並檢查牙周組織。
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- 除口氣方法（即時）： 口氣清新噴霧。近期十分流行的口氣清新噴霧攜帶及使用方法方便，不論在何時何地，只需往口腔噴兩、三下，就能暫時除口氣。現在市面上的口氣清新噴霧已有不同香味，例如薄荷、花香及果香，且部分更有添加甘油、膠原蛋白等潤滑成分，大家可按個人喜好選購。
- 除口氣方法（即時）：口腔清新錠／漱口粒。與口氣清新噴霧性質相似，漱口粒可被視為便攜版漱口水。市面上的漱口丸含有薄荷、蘇打粉等除臭成份，只需於飯後咀嚼，或伴以開水漱口，便能除去口氣味。
- 除口氣方法（即時）：無糖香口膠。重要約會前不小心吃了重口味食物？相信不少人都曾靠香口膠暫時解決口臭問題。市面上的香口膠一般都有濃烈的薄荷味，能暫時蓋過口氣，而且嚼香口膠的過程中，唾液分泌量可提升10倍。
- 除口氣方法（即時）：嚼香草。除了香口膠及口腔清新噴霧外，某些天然香草都有除口臭功能，山楂和薄荷便是其中兩種。從中醫角度而言，山楂有消食化積的功效，對部分人有效改善消化功能，從而改善腸胃引起的口氣問題。
6招有效擊退. 很多人都不知道自己有口臭，不了解口臭從何而來，不僅造成社交困擾，更無法找出原因對症下藥，形成惡性循環。 耳鼻喉科主任劉博仁醫師指出，一般人對口臭總是難以啟齒，一些口氣味道較重的人，光靠呵氣就能聞到自己的口氣臭味，但有些人卻是得透過他人的反應，才知道原來自己有口臭問題。 解決口臭的問題並不困難，首先要定期檢查口腔，快來看看有效擊退口臭6招的方法。 👉詳細閱讀：口臭超尴尬刷牙難解？ 6招有效擊退！ 醫師揭：「這些疾病」也是口臭元凶.
【作法】將上藥置於玻璃杯中，煮沸水沖泡10分鐘，或沸水沖泡15分鐘飲服。 【功效】芳香除臭，清利濕熱。 尤其適用於因濕濁困脾、濁氣上泛而致口臭者。 飲食上，減少攝取高脂肪、高糖、高蛋白質飲食，多吃富含維生素的食物，如西瓜、蘋果、柑橘、香蕉等，多吃粗糧，如番薯、玉米、蘿蔔等，多吃新鮮蔬菜，保持大便通暢，少吃或不吃肥甘厚味辛辣之品，少抽煙喝酒，防止濕熱內生。
而全唾液與硫化物接觸2小時即有明顯臭味，除了注意定期更換牙刷之外，而根絕口臭關鍵就在於你日常的習慣… 消除口臭的方法：徹底潔牙是關鍵 COPYRIGHT: Getty Images
