國泰醫院地中海飲食食譜 相關
廣告
搜尋結果
2024年5月3日 · 必須遵照食譜中食材進行，不可隨意更換，且若中斷就必須從第一周重新開始。若食譜進行中真的很餓，可補充小黃瓜、番茄、胡蘿蔔(擇一食用)。
2020年7月24日 · 減肥餐重點1：避免油炸食物及過多調味. istetiana // Getty Images. 儘管外食，食物的烹調方式仍是我們能控制的，優先選擇無醬料與添加物的料理方式，例如：蒸、煮、烤的食物，就能減少攝取的熱量。 生魚片也是不錯的選項！ 減肥餐重點2：挑選低脂肉類. LauriPatterson // Getty Images....
- kimy.chen@hearst.com.tw
2021年5月27日 · 當吃膩減肥餐又想外食時，就來吃這道不輸給餐廳的美味牛排蓋飯吧！ 為了將肉食族的最愛單品「牛排」變成好吃的減肥版蓋飯，我用了最少量的調味料，保留住它的原汁原味。 精神不濟時，牛排內豐富的蛋白質能幫你充電，精力加倍。 聯經文化. 【材料】 主食材： 牛肉 200 公克（排餐用腰脊肉）、雜糧飯 100 公克、洋蔥 1/2 顆、生菜沙拉 少許. 調味料： 鹽 1 小撮、胡椒粉 1...
2022年12月15日 · 究竟得舒飲食該怎麼吃？本篇整理「得舒飲食」6大飲食法則＋簡易菜單，跟著吃，吃出健康身體與好身材！
2024年3月3日 · 本篇所介紹的「減醣湯」料理和減醣飲食法的道理相同，在減少易造成內臟脂肪堆積衍伸肥胖的「醣類」攝取量同時，補充豐富的蛋白質、食物纖維 ...
- kimy.chen@hearst.com.tw
2021年5月25日 · 即使在家工作早餐也要吃得好、吃得健康！. 在家上班期間看似減少通勤時間，但是起床後少了準備出門的儀式感，容易覺得沒有轉換上班情緒的 ...
2023年9月18日 · 油條在生產過程中經過高溫油炸，除了吃多易致癌外，油炸食品本身就屬「減肥紅燈區食物」，其成分主要是麵粉，也是惡毒的碳水化合物之一，若 ...
