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  2. www.harpersbazaar.com › tw › luxury從侍酒師到主廚的料理幕後！渥達尼斯磨坊本店主廚、西班牙二星名 ...

    2024年5月8日 · DY：西班牙料理的基礎是「地中海飲食」，常以大量新鮮蔬果、植物性食材作為料理的基底，重視自然性營養素的多樣性攝取，無論趨勢如何發展都 ...

  3. www.harpersbazaar.com › tw › beauty西班牙世足18歲新星加維Gavi，地中海飲食、健身菜單大公開 - ...

    加維平時熱愛西班牙菜餚，而西班牙菜就是地中海飲食的大宗。地中海飲食以大量蔬菜、全穀類為主，不但能降低罹患心血管疾病的機率，對在減肥 ...

  4. www.harpersbazaar.com › tw › beauty超級食物也能對抗情緒低落！當遇到挫折、焦慮、憂鬱時，美國醫學 ...

    2023年11月1日 · 想透過飲食增進良好情緒，不僅五大超級食物中的X（額外的水果蔬菜）不可或缺，我那一整套強調健康油脂、豆類、植物，更是大腦健康的基礎。

  5. www.harpersbazaar.com › tw › beauty減肥餐吃什麼？外食族專屬「減肥午餐」一週菜單全公開！吃得飽又 ...

    2020年7月24日 · 減肥餐重點1：避免油炸食物及過多調味. istetiana // Getty Images. 儘管外食，食物的烹調方式仍是我們能控制的，優先選擇無醬料與添加物的料理方式，例如：蒸、煮、烤的食物，就能減少攝取的熱量。 生魚片也是不錯的選項！ 減肥餐重點2：挑選低脂肉類. LauriPatterson // Getty Images....

  6. www.harpersbazaar.com › tw › life貳樓淡水店化身地中海度假飯店！戶外大露台欣賞絕美夕陽海景，不 ...

    2023年5月5日 · 貳樓淡水店以地中海健康飲食概念為訴求，獨家推出「早安女神碗 ft. 牛油鱷梨法棍」及「Ciao Ciao !

  7. www.harpersbazaar.com › tw › culture什麼是米其林綠星？台北、台中、高雄10間「具永續意識、從農場到 ...

    2023年4月13日 · 透過美食也能體現永續精神？. 近年來，環保、友善環境的潮流席捲全球餐飲業， 台灣米其林指南亦於去年首次引入「米其林綠星」獎項，從食材 ...

  8. www.harpersbazaar.com › tw › beauty痘痘肌公認絕對有用！日本醫師公開11種必吃「抗痘食物」＋7 種勿 ...

    2023年7月15日 · 純橄欖也可以，這是地中海飲食的主要成分，富含omega-9 脂肪酸，還具有保護皮膚免受曬傷傷害的功能。

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