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  1. tw.news.yahoo.com › 食療是身體保健之本-劉博仁食療是身體保健之本！劉博仁醫師教你地中海飲食這樣烹調 減少新 ...

    2023年5月25日 · 大型研究發現，長期遵循地中海型飲食，可以降低乳癌發生率約兩成，大腸直腸癌降低約三成，大腸直腸癌患者死亡率降低 12%，攝護腺癌發生率降低 ...

  2. tw.news.yahoo.com › 地中海飲食-怎麼吃-營養師推超「地中海飲食」怎麼吃？營養師推超實用馬鈴薯食譜 - Yahoo奇摩新聞

    2018年12月16日 · 用馬鈴薯吃出地中海的飲食風格！地中海飲食是最健康的飲食型態，需要選擇多樣性的全穀與根莖類，大量的蔬菜水果，以魚類與雞肉替代紅肉 ...

  3. tw.news.yahoo.com › 這道菜控糖又能降心血管疾病這道菜控糖又能降心血管疾病！營養師：6道地中海料理輕鬆做 - ...

    2018年10月11日 · 地中海飲食（Mediterranean Diet），是指地中海週邊國家（包括希臘、義大利南部、西班牙等）的傳統飲食模式，在當地已流傳很常一段時間，直到1980 ...

  4. tw.news.yahoo.com › 地中海飲食-減腰圍-降膽固醇「地中海飲食」減腰圍、降膽固醇！新手也會「1日菜單」跟著吃就 ...

    3 天前 · 最後做個總結，地中海飲食的概念，包含了多吃蔬菜、水果、全穀類，適量攝取海鮮，少吃紅肉、甜食、加工食物，多運動多喝水。. 掌握這些簡單 ...

  5. tw.news.yahoo.com › 名醫劉博仁防癌抗老這樣吃名醫劉博仁防癌抗老這樣吃：細胞端粒逆齡5歲！每天2咖啡、三餐菜 ...

    16 小時前 · 劉博仁醫師逆齡飲食秘訣2：一日三餐菜單必備這些. 劉博仁醫師進一步於《劉博仁醫師療心室》中分享自己的一日三餐菜單，並細細講解理由，說明 ...

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  7. tw.news.yahoo.com › 防失智吃地中海飲食-日食譜防失智吃地中海飲食 一日食譜健康吃 - Yahoo奇摩新聞

    2016年8月12日 · 2016年8月12日. 【華人健康網文／新營養食代團隊營養師陳柏鈞】台灣每三秒就有一人罹患失智症，有研究發現「地中海飲食」能夠預防失智，請問 ...

  8. tw.news.yahoo.com › 清腸瘦肚又防金魚腦-營養師揭清腸瘦肚又防金魚腦！營養師揭「地中海飲食」8好處！還能降低癌 ...

    2023年8月23日 · 有營養師發文分享地中海飲食的8好處，包含減重、預防糖尿病、消除脂肪肝、降血脂、清腸瘦肚子、增加懷孕率、預防金魚腦、抗憂鬱，並記得搭配 ...

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