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  3. orange.udn.com › orange › story男性荷爾蒙「太少」也會出事！容易疲倦、情緒不穩...4招常保男性 ...

    2023年9月19日 · 聯安預防醫學機構醫師提醒，最主要的男性荷爾蒙－「睪固酮 」，可說是男性活力的泉源，更是男性荷爾蒙的重要指標之一。 小心男性荷爾蒙失調，造成體力不支與疲憊！

  4. health.ettoday.net › news › 1209724睪固酮決定了男人的一生！提升男性荷爾蒙的3大祕訣 | ETtoday健 ...

    2018年7月11日 · 提升男性荷爾蒙的3大祕訣. 退休好幸福 退休好幸福. 《退休好幸福》是華人唯一專屬退休族的生活平臺，透過深入簡出的報導，關注生活健康、理財、旅行、學習等話題。 彙整整理／李晏晨、摘自／《憂鬱症？ 不，你只是男性荷爾蒙不足：睪固酮讓你生龍活虎》（堀江重郎著／新自然主義）、圖表來源／新自然主義、圖片來源／shutterstock....

  5. www.lianan.com.tw › drliananepaper › Article男性荷爾蒙低下怎麼辦？醫師教你運用簡單4招，維持Man Power 好 ...

    聯安預防醫學機構醫師提醒，最主要的男性荷爾蒙－「睪固酮」，可說是男性活力的泉源，更是男性荷爾蒙的重要指標之一。 小心男性荷爾蒙失調，造成體力不支與疲憊！

  6. gankong.com › sex-dysfunction-supplements睪固酮不足補充什麼？改善性功能障礙的9大保健食品 - GK健康網

    2024年1月6日 · 男性荷爾蒙「睪固酮」會因年紀的增長下降，而性功能障礙、性慾降低就是其中困擾，只要調整作息、規律運動、正確的飲食等等增加睪固酮分泌，就能提升性能力，然而經常外食或因烹飪造成營養流失，此時就須要透過保健食品來攝取所需營養，此篇告訴你提

  7. health.ltn.com.tw › article › breakingnews健康網》性慾降低小心睪固酮不足！ 醫教「這樣吃」助攻男性荷爾 ...

    2022年8月14日 · 醫教「這樣吃」助攻男性荷爾蒙. 2022/08/14 21:00. 醫師提醒，若想改善睪固酮低下，除了依照醫師指示服用藥物治療外，還可透過減重、適度運動、戒菸戒酒、調整生活作息等，都能提升男性荷爾蒙；圖為情境照。. （照片來源：shutterstock）. 〔健康頻道／綜合報導 ...

  8. www.commonhealth.com.tw › article › 778411/4男性睪固酮不足 避「舉弱」靠這2招 - 康健雜誌

    2018年8月6日 · 1.紓壓、助眠營養素: 像是牛奶、堅果、香蕉或深綠色蔬菜等能幫助紓壓；而香蕉、鮭魚、深綠色蔬菜及奶蛋肉類含有維生素B群及色胺酸，有助於睡眠，民眾能透過攝取食物中的營養素，幫助穩定情緒、放鬆身心，間接改善睪固酮分泌。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 林美秀也指出，男性不像女性擁有類女性荷爾蒙的食物，除了能吃紓壓助眠的食物間接改善睪固酮分泌，也能多吃富含鋅及維他命A、維他命D及維他命E的食物，像是海鮮就含有大量礦物質，有助於睪固酮合成。 （多吸收紓壓、助眠營養素，有助睪固酮正常分泌。 圖片來源：聯安預防醫學機構提供） 2.減重：

  9. www.youtube.com › watch重拾自信：自然提升男性荷爾蒙的6大技巧！男人必看｜RayMediLife ...

    2023年12月15日 · 探索如何自然地提升男性荷爾蒙！本影片揭露了六個科學證明的技巧，幫助你提高睪固酮水平，從而增強自信、活力和整體健康。

    • 10 分鐘
    • 中醫診療與生活