孕婦不能吃什麼中藥 相關
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- 準備懷孕之女性，應將身體調整至健康狀態，並維持理想體重，以作為懷孕之準備。如對孕乳期飲食有疑問者，請洽詢醫師或營養師提供諮詢協助。
- 體重：懷孕期間，孕婦體重應依懷孕前體重做適當調整，以增加10-14公斤為宜，且須注意體重增加的速度，懷孕期間不適於減重，孕期體重增加指引請參考表一。
- 熱量：(1)懷孕期的熱量攝取，依據第7版國人膳食營養素參考攝取量（Dietary Reference Intakes, DRIs）建議，自懷孕第二期起，每日需增加300大卡的熱量。
- 蛋白質：(1)依據第7版國人膳食營養素參考攝取量(DRIS)建議自懷孕第一期起，因胎兒開始發育，每日需額外增加10公克的蛋白質。蛋白質來源中一半以上來自高生物價（High Biological Value, HBV）的蛋白質，如：低脂奶類製品、豆漿、豆腐、豆干等黃豆製品、魚、肉、蛋。
可洽詢營養師或在醫師處方指導下,補充孕婦專用的營養補充品,以補充孕期足夠的維生素與礦物質。 孕乳婦飲食一般飲食原則( 二) 孕婦、哺乳婦應減少或避免攝取下列食物. 菸、酒、咖啡與濃茶。 脂肪含量多的食物,如:肥肉、油炸食物等。 煙燻加工食物,如:醃肉、鹹蛋、鹹魚、火腿、豆腐乳等。 空熱量食物,如:糖果、可樂、汽水等。 孕乳婦飲食一般飲食原則( 三) 懷孕初期若有噁心、嘔吐等現象,應少量多餐及選擇低脂肪且無刺激性的食物,早晨醒來時,可吃些五穀類食物,如餅乾、饅頭等改善孕吐。 在懷孕末期,避免碳水化合物及脂肪攝食過多,造成體脂肪增加。 不明來源的中藥非經合格中醫師確認用藥用量及用法者,應避免食用。 ( 資料來源:國民健康署、中華民國營養師全國聯合會、台灣營養學會) 孕期體重增加指引.
2021年3月25日 · 發布單位：婦幼健康組. 瀏覽數：2148. 修改日：2021/10/22. 發布日：2021/03/25. 孕期的營養狀態影響準媽媽及寶寶健康的關鍵，準媽媽有可能在懷孕過程中，因孕吐、食慾不佳而吃不下飯，但又擔心寶寶營養缺乏，在吃與不吃之間，常讓孕媽咪煩惱不已，國民 ...
2021年1月7日 · 孕媽咪的營養狀況與胎兒的健康狀況息息相關，在懷孕的過程中，懷孕婦女會因生理變化而增加血液量，以供胎兒生長，此時鐵、葉酸及維生素B12攝取不足，易產生孕期貧血情形，造成孕媽咪頭暈、倦怠及胎兒生長發育延遲、早產風險增加。 國民健康署提醒孕媽咪應「攝取含鐵豐富的食物」、「搭配含維生素C的食物，幫助鐵吸收」、「補充葉酸和維生素B12」、「聽從醫囑適時使用營養補充品」等原則，幫助寶寶健康長大。 有8成孕媽咪鐵攝取不足、9成葉酸未達攝取建議量.
國民健康署呼籲，適齡生育對媽媽及胎兒健康是最好的，也建議每一位孕婦依照孕婦手冊所列時程定期產檢，讓媽媽安全生產，寶寶健康出生。 孕婦手冊隨身帶，孕期狀況聰明記. 為了便利準媽媽們記錄孕期變化及產檢結果，經醫師確診懷孕後，由產檢院所發給每位準媽媽孕婦健康手冊，醫師及專業護理人員依產前檢查時程搭配孕婦健康手冊，協助準媽媽記錄產檢結果，同時提供孕期保健資訊及衛教訊息。 109年新版孕婦健康及衛教手冊，相較於過去版本多了活潑可愛的風格，並提供更清楚易讀的紀錄表格及衛教資訊，包含4大亮點： 方便性的提升. 採用環保紙張，取代原有塑膠透明封套的設計。 改善收納夾層，可放置健保卡、各項檢驗報告或衛教單張。 提升閱讀流暢.
衛生福利部國民健康署. 本手冊配合產檢時程，提供健康紀錄表，協助孕婦關心及紀錄自己的健康狀況。 並提供孕期保健衛教訊息，與網路相關資源，使每位準媽媽在懷孕時能更輕鬆愉快。 孕婦健康手冊PDF檔下載： 孕婦健康手冊 (中文版) (出版年月：113年3月) 孕婦健康手冊 (印文版) (出版年月：111年7月) 孕婦健康手冊 (柬文版) (出版年月：111年7月) 孕婦健康手冊 (英文版) (出版年月：111年7月) 孕婦健康手冊 (越文版) (出版年月：111年7月) 孕婦健康手冊 (泰文版) (出版年月：111年7月) 回上頁. 回首頁. 孕婦健康手冊.
2018年12月10日 · 根據國民健康署「國人膳食營養素參考攝取量」建議，針對孕期所需的營養較不足的葉酸、碘、鐵及Vit D，提供孕期營養素建議量及食物來源： 「葉酸」：於每日建議攝取量為600μg，常見且富含葉酸的原態食物有深綠色蔬菜、豆製品和肝臟等。 「碘」：每日建議攝取量為200μg，烹飪時可選用加碘鹽，每天不超過6克，並適量攝取含碘食物，如海帶、紫菜等海藻類蔬菜，然有甲狀腺相關疾病的人應諮詢醫師的建議。 「鐵」：每日建議攝取量為15 mg，至懷孕第3期 (妊娠29週以上)則需增加至每日45 mg，可自富含鐵的食物如紅肉、深綠色蔬菜、豆類 (豆干、豆腐)等攝取。
