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2023年9月1日 · nikkimeel // Getty Images. 目前已知「高血糖、糖尿病、高血壓、動脈硬化、癌症和失智症」等疾病，全都因為內臟脂肪過高，增加發作的風險，而為了維持年輕又健康的身體機能，千萬不能對內臟脂肪置之不理。 不過內臟脂肪與皮下脂肪相比，內臟脂肪的特徵就是「雖然容易累積、卻也容易消除」，...
2023年8月24日 · 我們常說的體脂肪，其實分三種： 皮下脂肪. 就是指皮膚下面附著的脂肪。 這些脂肪的作用，是維持人體體溫，蓄積能量或者避免身體受到外力衝擊。 內臟脂肪. 指腹部周圍的脂肪。 這個部分的脂肪如果太多，就容易有大肚子。 異位脂肪. 又稱為第三脂肪，是皮下與內臟以外的脂肪。 異位脂肪指原本應該在皮下或內臟的脂肪，卻附著在心臟或肝臟等器官四周，甚至附在肌肉等處。...
2024年3月28日 · 食藥署說明，紅麴食品中含有的monacolin K成分與「statin類」降血脂藥的成分類似，併用會增強降血脂藥品的副作用，可能導致肝、腎損傷、提高肌肉病變與橫紋肌溶解症的發生率、發生不明原因的痠痛、尿液顏色改變等症狀。 社區藥局郭建宏藥師也在 食藥署藥物食品安全週報...
2024年3月3日 · 本篇所介紹的「減醣湯」料理和減醣飲食法的道理相同，在減少易造成內臟脂肪堆積衍伸肥胖的「醣類」攝取量同時，補充豐富的蛋白質、食物纖維及礦物質，因此可以讓你吃得健康飽足又不發胖，更重要的是：減脂肪不減肌肉！ 含醣量較多的食物有哪些？ Flashpop // Getty Images....
2021年9月29日 · 小腹瘦不了的NG習慣1：睡眠不足. Luis Alvarez // Getty Images....
2021年4月6日 · 減脂優質食物熱量表請筆記！ 40＋低卡、低GI食物讓你輕鬆吃出易瘦體質. 支持台灣鳳梨還能攝取低熱量水果！ By Zoey Lee Published: 2021/04/06. Getty Images. 台灣天氣漸漸進入夏季高溫，穿搭換季成短袖短褲的同時，也該準備減掉冬天養的脂肪了！ 而一般減脂建議除了有氧運動以外，搭配飲食控制也很重要，尤其以短期減脂來說，...
2023年8月1日 · 當減掉的是肌肉而非體脂時，基礎代謝率就會跟著急劇下降。 因此，利用重量訓練以增加肌肉質量的減肥計劃，可以減緩礎代謝率急速下降的速度 ...
