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2023年8月25日 · 正常的內臟脂肪數值是1-9之間，10-14代表內臟脂肪偏高，15-30則是高危險等級，要盡快控制飲食和運動調整。 圖片來源：IG@junghyesung91. 內臟脂肪如何檢測？ 基本上要算出準確的內臟脂肪還是要依靠醫院的電腦斷層掃描，市面上有些體重計強調有計算內臟脂肪的效果，但測出來的數值只能做為參考。 常見的檢測方法有：核磁共振成像（MRI）或電腦斷層掃描（CT），可以提供身體內不同脂肪層的詳細影像，包括內臟脂肪，用這些方法量出來的數值都非常準確，但通常需要在醫療機構中進行；雙能X射線吸收法（DXA）這種方法可用於評估骨骼密度和體組成，包括脂肪分佈，它能夠區分皮下脂肪和內臟脂肪；雖然腰圍測量不能直接測量內臟脂肪，但它可以作為間接的評估指標，了解腹部脂肪的累積情況。
2022年1月12日 · 隨著年紀的增長、代謝變慢，導致脂肪容易堆積，而最可怕的隱患就是躲在身體裡的「內臟脂肪」！「內臟減肥法」主要是通過刺激內臟的盆骨基底 和腹橫肌，讓內臟調整到正常位置，並且達到促進血液循換、提高代謝，進一步減去內臟脂肪，達到瘦身效果。
2022年1月7日 · 許多人常常把消脂針和瘦瘦筆搞混，但其實兩者是不一樣的，醫師點出「消脂針像是常見的倍克脂，可以透過直接破壞脂肪細胞，來局部修飾多餘的脂肪」進行完抽脂手術、立塑減脂或冰雕減脂，如果還有覺得不完善的地方，就可以再藉由消脂針進行局部瘦身。
2023年8月17日 · 1、果糖攝取過量. 糖分攝取過高絕對是「胖肚子」的最大元兇！ 由於果糖的甜度為蔗糖的1.7倍，又是容易被身體吸收的單糖，一旦攝取過量，脂肪首先就會往腰腹快速堆積！ 即使已經少吃澱粉了，但若為了減肥狂吃過甜的水果，一樣會造成小腹堆積、肚子肥胖喔！ 2、內臟脂肪. 體脂肪共有「皮下脂肪」及「內臟脂肪」兩種，用手捏皮膚，感覺到厚厚一層的是皮下脂肪；而分布在腹腔內，用於保護心、肝等器官的脂肪，則是內臟脂肪。 身體為了保護重要的臟器，會優先將吃進去的醣類、油脂轉化成 內臟脂肪 ，所以只要一陣子沒運動，或吃得多一點，第一個變油的就是肚子！ 3、睡眠不足. 睡眠不足也會讓腰圍增加！
2024年4月28日 · 超有感「瘦小腹」技巧公開！. 醫師親授：做對，瘦小腹超快、脂肪不囤積，每天只要4分鐘. 2024-04-28 19:00 於 3週前 更新 Letisha. 瘦小腹技巧公開！. 跟著做，從此不怕小腹堆積、復胖，連身體都變輕盈、瘦身速度大幅提升！. BEAUTY編採訪到杏中醫吳亞凡院長，針對 ...
2018年12月13日 · 想瘦肚子，請先擊退「內臟脂肪」！ 紅酒型小腹. 這類小腹的脂肪集中於腹部前方，屁股不會特別大，形成原因是喝太多酒或是碳水化合物等。 圖片來源. 最直接的方法當然就是減少酒精的攝取，降低熱量，因為一杯紅酒或一罐啤酒就相當於半碗飯的熱量了！ theyoungcraftenthusiast. 16.6K followers. View profile. theyoungcraftenthusiast. 1,038 posts · 17K followers. View more on Instagram. 1,205 likes. Add a comment... 進食才變大的小腹. 這類的小腹通常起床時相當平坦，但開始進食後肚子就會變大，好像塞了個氣球在肚子裡一樣.
2018年11月16日 · 最近小編發現一款去斑膏很紅，就是小林製藥的「月桃葉維他命C精華去斑膏」，這支號稱是日本藥妝店銷售第一，主要就是有維他命C、E的成分，能夠美白並淡化斑點。
