搜尋結果
小紅書、網路上超火的「哈佛蔬菜湯」不僅食材簡單,一滴調味料都不用加,更只要簡單3步驟就能煮出溫暖、低脂又營養豐富的暖心湯品! 它擁有超強抗氧化力、排毒功效,還能增強免疫力、降血壓、清除自由基,是通過日本哈佛醫生認證的日常保養聖品,快一起來看看這款蔬菜湯怎麼煮。
- Mia Shen
- yuyen.shen@hearst.com.tw
斷食可以吃什麼? 以下7種間歇性斷食法,按照斷食強度而分,入門者可參考輕間歇性斷食法,循序漸進調整飲食習慣,亦可依照不同人士的 ...
2022年4月12日 · 很難跳過一餐不吃。經常或一直想吃糖或碳水化合物。每天一早醒來就吃早餐。經常吃過晚餐還是覺得餓,會在睡覺前吃東西。
營養師強調利用442飲食法,每天妥善分配吃東西的時間以及飲食內容,有助於調整身體荷爾蒙,讓我們在這黃金10小時內,可以提高代謝、減少體內 ...
2022年3月29日 · 「七日斷食法」的飲食原則就是每天喝大量的水,(每日攝取的水份量大約等於體重x50(ml),假設一位45公斤的女性每日飲水量就至少須攝取2250ml,可以 ...
2024年2月26日 · 然而,除了透過運動增加代謝之外,「吃」也很重要,而以下10種食物,只要加入你的菜單,或是做為你的點餐首要選擇,都能幫你提高基礎代謝率 ...
根據英國的研究,小腹所聚集的細胞難以甩掉,是「最難減脂的部位之一」,但其實,要瘦肚子並不難!只要改變飲食習慣,多吃蛋白質、高纖蔬果 ...