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2019年5月7日 · 醫師提醒，失眠除了藥物治療外，搭配生活上習慣改變，才能有效改善失眠的問題，如定時作息、避免咖啡因飲品、減少藍光刺激、運動助眠、適切的睡眠環境、不要帶著飽意或餓意就寢。
2023年9月10日 · 更年期障礙一般治療法是採取女性荷爾蒙補充法，或者是開立精神安定劑、安眠藥等。 若對這些治療法稍微感到排斥，不妨試看看中藥。 急診醫師的複利健走法 統整上百個成功案例，急診俠醫 #郭健中 三階段活用健走杖，增肌燃脂效果複利倍增！
2019年5月6日 · 卓女希望改藉中醫調理、減少服用西藥，去年10月，她求診台南市立醫院中醫，中醫師診斷出患者值更年期，入睡時有發生潮熱情形、偶有胃食道逆流，這些因素都可能影響睡眠。
2021年3月30日 · 71歲周女士，54歲時停經，停經前睡眠品質佳，約二十年前進入更年期後，持續出現失眠問題，個性容易焦慮緊張。 睡前固定服用安眠藥一顆助眠，但睡眠品質仍不佳，三個月前因失眠問題加重，睡前思慮多，入睡困難，經
2023年9月18日 · 中醫師提供了一些日常就可以改善的方式，例如：浮小麥茶被證實有助於入睡、改善失眠。適當的調整生活方式、改變飲食習慣，以及尋求專業醫療建議，都可以幫助我們更好地迎接更年期，並重新獲得寧靜
中醫師建議，更年期的睡眠障礙可用中藥調理，以及日常按摩「2穴位」安神舒緩。 台南市立醫院中醫部、安南高家醫聯合診所中醫師吳宜蓁表示，該名個案為肝鬱陰虛和虛火上炎，這是更年期婦女常見的身體狀況，因此給予疏肝解鬱、滋陰降火的中藥治療 ...
2019年1月14日 · 中醫師李郁佳指出，45到55歲女性卵巢功能衰退，荷爾蒙分泌改變，易出現熱潮紅、失眠、心悸等更年期症狀，臨床發現約4成6女性在停經前後數年，曾感身心不適，且常伴隨疲倦、頭痛、頭暈，以及夜間盜汗等症狀。
