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林美秀過勞住院》想打瘦瘦針快速減重？ 營養師列6種人不適合 - 自由健康網
相關新聞請見林美秀過勞住院》醫：1年每百萬約1.5人 確診「後天血友病」沈莉馨／核稿編輯「四金影后」林美秀為發片，跑去打了「瘦瘦針」甩肉7公斤。營養師高敏敏表示，瘦瘦針必須經由醫師處方，且有6類人不適合施打，包括：孕婦及哺乳媽咪、18歲以下及75歲以上者、膽囊炎患者、胰臟癌患者、個人或家族有甲狀腺
自由時報電子報
13 小時前
擺脫洗腎王國名號，腎臟名醫教你全方位逆轉腎功能，其中1件事是關鍵
本篇由腎臟專科醫師提供包括飲食、飲水、生活、運動等各方面的實用建議。 嘉義大林慈濟醫院...有效延緩腎臟功能惡化，避免提早進入洗腎階段，除了用藥控制、定期回診追蹤外，日常生活型態也需要特別注意。 ➊控制三高慢性病三高慢性病就是指高血壓、高血糖、高血脂。根據健保署統計，台灣洗腎人口高達9萬人之多，其中洗腎的原因 ...
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞
4 天前
2023年12月28日 · 動物性蛋白質日常食用的機率較高，且含有身體所需要的必需氨基酸，屬於「完全蛋白質」，常見像是：雞肉、牛肉、豬肉、魚類、蝦子、蛋類等。 值得一提的是，攝入過多動物性蛋白質，就代表必然攝入較多的動物脂肪和膽固醇，容易對身體造成負擔，所以一定要注意烹調方式，避免使用油炸、油煎。 圖片來源： chriskresser.com. 植物性蛋白質與前者動物性蛋白質最大的差別就在於「某一些必須胺基酸不完整」與「不含乳糖成分」，需攝取多種蛋白質食物互相搭配來互補，屬於「不完全蛋白質」，包含：豆類（如黑豆、黃豆）、豆製品（如豆腐、豆漿）、穀物（如燕麥、麥片）、堅果和種子（如杏仁、腰果、南瓜籽）等。
2024年5月11日 · 「奇亞籽」富含omega-3脂肪酸、膳食纖維、蛋白質等多種營養成分，被譽為「超級食物」，同時它還可以幫助減肥。 本篇除了教你奇亞籽的食用方法，還有吃奇亞籽的最佳時間、功效與禁忌，小編更加碼推薦5種「奇亞籽瘦身食譜」吃法，每一種都非常簡單，趕快 ...
2023年11月20日 · R2階段的飲食主要以植物性蛋白質為主，像是大豆蛋白粉、豆漿、豆腐，搭配適量動物性蛋白質（雞蛋，乳清蛋白粉）、以及適量的膳食纖維攝取，不過因為膳食纖維也是碳水，因此蔬菜、菇類都要限量，不可以因為是蔬菜就大吃特吃！
2023年9月13日 · 7-11低卡美食推薦：鹽味毛豆 97卡 植物性蛋白質！毛豆對於不愛吃肉，但又必須補充蛋白質的情況下，是一個非常好的選擇。這款熱量不到100大卡，但考慮到它有調味，建議可只吃毛豆本身，豆莢上的調味不要吃，能更降低熱量與鈉含量的攝取。
2019年4月15日 · 高蛋白減肥餐早餐菜單：無糖豆漿或無糖優格+燕麥+水煮蛋. 豆漿含有豐富的植物性蛋白，是良好的蛋白質攝取來源，優格也可以，建議搭配優質碳水燕麥一起吃，健康又有飽足感。. 「高蛋白減肥餐」強調高蛋白、低碳水，但也不要完全不攝取 ...
2023年8月30日 · 毛豆是很好的植物性蛋白質！ 不愛吃肉的人，毛豆幾乎可說是首選！ 在吃這款毛豆時，建議豆莢的調味不要吃，僅吃裡面的毛豆本身，就能降低調味料的熱量攝取囉！
2021年5月24日 · 豆腐飯主要營養素是蛋白質，也就是餐中還要適時補充「蔬菜與好的油脂」，才能順利減肥不減胸；花椰菜飯則相反，雖然有較高的蔬菜量，但要額外補充適量且充優質的蛋白質。
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