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1. www.upower.com.hk › article › 312538-焗桑拿要注意甚麼焗桑拿要注意甚麼？這些事項要謹記 | UPower

   www.upower.com.hk › article › 312538-焗桑拿要注意甚麼

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   2018年12月13日 · 1、飯後別立即焗桑拿. 飯後是不宜馬上進行桑拿的，飯後只適合站著，不適合運動以及桑拿spa等項目。 飯後如果焗桑拿的話，容易導致皮膚血管擴張，導致血液大量回到皮膚中。 從而會影響消化器官的血液循環，也會影響食物的消化和吸收，對健康十分不利。 2、過度勞累，飢餓時也不宜進行. 我們人體如果處於過度勞累的狀態，也不適合進行劇烈運動或蒸桑拿這樣的項目。 在過度勞累和飢餓時，人體肌肉張力很差，對於冷和熱的刺激以及耐受能力都會大大下降，這時候進行焗桑拿容易導致虛脫。 3、高血壓，心臟病者不宜. 高血壓以及心臟病患者，不適合頻繁焗桑拿，因為桑拿對於血液循環比較有好處，但是對於高血壓或心臟病患者來說，則會加重病症。 蒸桑拿會增加心臟的負擔，容易導致心臟病突發，嚴重的可能會導致意外或危及生命。

2. www.upower.com.hk › article › 2045-做完運動又攰又無效做完運動又攰又無效？戒掉10種壞習慣 | UPower

   www.upower.com.hk › article › 2045-做完運動又攰又無效

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   2017年2月2日 · 1. 過份集中鍛鍊 為了善用時間以及盡快取得美好身段，不少人決定於周末「做鑊甘」既運動，一下子進行跑步、健身及打球等，務求將脂肪燃燒殆盡。 不過，實際上太集中鍛鍊並不比長期堅持的效果好，運動強度大亦容易帶來損傷，效果將在長復原時間中消失；不規律的高強度練習更會影響正常休息。 2. 超額鍛鍊 這一點實則是上一點的延伸，為了短時間內達到目的，在運動時常常會存有「再堅持多陣」的想法，但實際或在體力透支後，更要堅持鍛鍊，將令身體出現毛病，例如過度疲勞及免疫了降低等。 3. 盲目堅持 運動時容易忽略環境因素，除了下雨、冬天太早晨操、馬路旁做運動等，亦會對呼吸系統造成影響。 （設計圖片） 4. 睡眠不足 先講運動前，如果瞓唔夠又去做運動，或令鍛鍊過程中出現血壓高、心率失調的心血管疾病。

3. www.upower.com.hk › article › 465083-伴你出遊！antler伴你出遊！Antler Prado 富時代感的型格新色行李箱 | UPower

   www.upower.com.hk › article › 465083-伴你出遊！antler

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   2019年8月28日 · 伴你出遊！. Antler Prado 富時代感的型格新色行李箱. 前開式置物空間好實用！. 英國知名品牌Antler推出的Prado系列設計新潮，表面採用了凹凸有致的紋路，充滿有時代感。. 除了三款經典配色（純白、深藍和黑色）之外，是次推出了型格新色 – 金屬灰色 ...

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4. www.upower.com.hk › article › 296763-倒數三日！sogo倒數三日！SOGO Thankful Week 2018第一波半價必睇攻略 | UPower

   www.upower.com.hk › article › 296763-倒數三日！sogo

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   2018年11月6日 · 荷包又要出血了~. 每年十一月都是荷包出血的日子，特別多公司推出週年慶，特別觸目的是SOGO Thankful Week 2018，因為種類多、價錢抵，還有三天就正式開鑼。. SOGO Thankful Week 2018第一波（9-18/11）精選貨品名單：. 銅鑼灣SOGO. 11月9日. 1.The North Face 羽絨 ...

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5. www.upower.com.hk › article › 453184-%e8%8e%8a%e8%8e%8e%e5%a8莊莎娜決心打卡克服畏高 大膽玩Bali Swing派福利 | UPower

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   2019年8月9日 · 莊莎娜決心打卡克服畏高 大膽玩Bali Swing派福利. 成個地方都好Chill~. 與黃又南傳緋聞的珠寶店太子女莊莎娜（Sarah），早前偕幾名女友人到印尼峇里島旅遊。. 因為本身愛瑜伽，所以Sarah特別揀選專門做瑜伽的酒店，可以日做夜做。. 她最難忘到著名 ...

6. www.upower.com.hk › article › 222213-奧尼爾三子奧尼爾三子各有千秋 二仔完全繼承父親「神基因」 | UPower

   www.upower.com.hk › article › 222213-奧尼爾三子

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   2018年7月11日 · 奧尼爾三子各有千秋 二仔完全繼承父親「神基因」. 2018年07月11日 07:45 pm. NBA 美國職業籃球聯賽 (NBA)是目前世界上最高水準的職業籃球賽事，也是北美四大職業運動之一。. 肥仔波 @ UPower. 三個仔各有所長，大仔搞Fashion，二、三仔就打波，不過要講打波都係二仔最 ...

7. www.upower.com.hk › article › 305403-港隊前成員教伸展港隊前代表徐弘泰教伸展 做好熱身跑步免受傷 | UPower

   www.upower.com.hk › article › 305403-港隊前成員教伸展

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   2018年12月1日 · 現時越來越多人愛上跑步，但大家平日都要忙上班忙上學，一星期可能只抽到一到兩天時間跑步。 跑步確實方便，但絕不可以忽略跑步前的熱身，避免受傷之餘亦能在運動中有更好表現。