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第二,肉類含有特殊的營養素。肉中的維他命B12對神經系統和紅細胞形成至關重要,並且肉中的血紅素鐵比植物中的鐵更易吸收利用。 第四,肉中富含鋅、Omega-3、維他命B6。鋅對增強免疫系統和細胞生長至關重要。Omega-3脂肪酸在肥魚和...可溶性纖維。當然,我們有很多方法可以去除這些物質,並不是說你就不能吃植物類 ...
台灣大紀元
4 小時前
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