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2024年1月24日 · 高齡＋少子化社會來臨，養不起的未來？. 台灣自1993年時已進入「高齡化社會」，預估在2025年將邁入「超高齡社會」，人口老化速度在亞洲僅次於日本，生育率更是幾乎墊底。. 然而，除了少子化的隱憂外，「扶養比」攀升也是一大隱憂。. 國發會資料 ...
照顧要點一：順應牠的作息時間. 老狗跟老年人一樣，規律穩定的作息非常重要。 不要輕易打破牠原本的作息時間，也盡量不要在牠睡覺打擾牠，讓牠好好休息。 老狗的反應遲緩，想要摸牠時可以先叫喚牠的名字，免得驚嚇到牠。 （圖／pexels） 照顧要點二：適當不過激的運動. 狗狗的年齡增加，體力漸漸下降，飼主可以依照寵物能適應的範圍調整運動的時間。...
心血管疾病預防重點. 多食用蔬果和全穀類、深海魚肉、大豆蛋白質，減少飽和脂肪、熱量及鹽分。. 戒菸可降低動脈硬化，減少發病率。. 肥胖族群血脂較高，建議養成規律運動，減少血管阻塞，強化心肺功能。. 圖／shutterstock. 了解最夯的時事、最火的生活娛樂 ...
適合年長者的五個日常「微運動」 散步. 走路非常適合習慣久坐或是過去沒有運動習慣的老年人，可以提升下肢及背部肌群的肌力，增加膝關節的柔軟度。 也可以提升平衡能力，幫助預防動脈硬化，提高呼吸循環功能。 如果家裡附近有公園或是學校，傍晚或是晚上氣溫比較涼爽時，很推薦帶長輩出去走走。 圖/shutterstock. 太極....
心肌梗塞. 氣溫低時血管容易收縮，容易發生心肌梗塞，且不是中老年人的專屬疾病，近年來越來越年輕化了。. 特別要注意的尤其高血壓患者，若突然發生胸悶、胸痛、呼吸喘、冒冷汗等情形，應立即就醫檢查，避免錯過90分鐘的黃金治療時間！. 怎麼預防？. 有 ...
2024年1月24日 · 健全「銀髮金融保障」運用銀髮安養三險，厚植老年生活保障，高比例主題聚焦在青年與老人身上讓選民有感。 廉能政府政策 推動政府組織扁平化，擴大公民參與層面，建構以人民為核心的智慧化政府，並強力推動廉政建設，杜絕金權政治。
2020年9月12日 · 6大高危生活習慣. • 體重超重. • 不良飲食：吃過量含飽和脂肪的食物、經常吃燒烤類或加工肉類. • 食物纖維攝取量不足. • 不良嗜好：吸煙、酗酒. • 工時過長：每週工作時間遠遠超過40個小時. • 缺乏運動. （圖／ingimage） 大腸癌7大病徵. • 排便習慣改變：出現腹瀉、便秘或便秘與腹瀉交替等情況。 •...
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