腸胃炎可以吃什麼水果 相關
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2024年7月15日 · 美肌又能減脂的超級水果「火龍果」不僅含有豐富的維生素C、膳食纖維,還是熱量超低的「低GI水果」之一。. 本篇整理火龍果的起源、營養價值 ...
菌菇類有豐富的纖維跟維生素、葡聚醣,可以增加飽腹感,攝取足夠的纖維跟水,進入人體腸道後還能改善便秘,日本營養師非常推崇「菇類減重法 ...
- Amanda Peng
- amanda.peng@hearst.com.tw
2023年2月20日 · 百香果是夏日的必吃水果,酸甜解熱,營養成分也非常高,尤其是維生素A和鎂、磷、鐵、鋅等成分,金黃色澤則是「類黃酮」,能消炎、改善過敏 ...
抗老、排毒力一流的「哈佛蔬菜湯」怎麼做?. 3步驟簡易食譜、功效、禁忌一次看,養成健康又美麗的抗發炎體質. 低卡又簡易的蔬菜湯食譜務必 ...
- Mia Shen
- yuyen.shen@hearst.com.tw
2023年8月2日 · 豆類的纖維含量很高,可以幫助保持腸道正常蠕動,也是抗氧化劑的最佳植物來源之一,每100克生蠶豆便含有高達2 mmol的抗氧化劑。
2023年12月13日 · 南瓜不僅熱量低,富含大量的纖維、β-胡蘿蔔素、維生素C、微量元素,營養價值非常高,能抗癌、生理期補血,好處非常多!. 以下Cosmo整理了6個 ...
2022年5月9日 · 奇異果富含豐富的鎂和鈣,能幫助調節神經與肌肉功能,豐富的膳食纖維與益生菌,能維持腸道的菌相平衡,使腸道分泌有關情緒的神經傳遞物質 ...