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1. www.cosmopolitan.com › tw › beauty慢性發炎是萬病根源！專家曝「身體發炎的原因、抗發炎飲食吃法與 ...

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   2024年5月16日 · 慢性發炎是萬病根源！. 專家曝「身體發炎的原因、抗發炎飲食吃法與禁忌」，遵守三分之二飲食法則，健康又抗老！. 慢性發炎是萬病根源！. 專家 ...

   • 作者: Mia Shen

   • Email: yuyen.shen@hearst.com.tw

2. www.cosmopolitan.com › tw › beauty抗老、排毒又營養的「哈佛蔬菜湯」怎麼做？3步驟簡易食譜、作法 ...

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   它擁有超強抗氧化力、排毒功效，還能增強免疫力、降血壓、清除自由基，是通過日本哈佛醫生認證的日常保養聖品，快一起來看看這款蔬菜湯怎麼 ...

   • 作者: Mia Shen

   • Email: yuyen.shen@hearst.com.tw

3. www.cosmopolitan.com › tw › beauty確診後該如何緩解不適？營養師建議不同症狀的食物補充清單、保健 ...

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   2022年5月18日 · 奇異果、芭樂、小番茄、柳丁都是維生素極高的水果，可以加強抵抗力，適合確診後多多補充。 不過要注意水果不宜食用冰鎮過的，小番茄屬性寒涼 ...

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4. www.cosmopolitan.com › tw › beauty小紅書爆紅8種「減脂蔬菜」推薦，小黃瓜、芹菜，讓你突破減肥停 ...

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   番茄含有豐富的果膠和纖維，讓人容易有飽腹感，能夠吸收腸內多餘的脂肪，帶走體內脂肪和廢棄物。

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5. www.cosmopolitan.com › tw › beauty每天要攝取多少維他命C才夠？營養師公開維他命C八大好處、吃法 - ...

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   2023年5月18日 · 其實所有人都應該留意維他命C的攝取，而吸煙者、偏食人士及腸道吸收不良的人更需要加強維他命C的攝取，因為這些人都會較缺乏維他命C。 維他命 ...

6. www.cosmopolitan.com › tw › beauty益生菌怎麼吃？功效、吃法、挑選方法解析！平衡腸道菌叢、調節鼻 ...

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   2023年9月25日 · 功效、吃法、挑選方法大解析！. 原來「這時候」吃最有效，平衡腸道菌叢、調整鼻子過敏體質. 所有你想知道的益生菌Q&A全在這篇！. By Tchata Lu and ...

7. www.cosmopolitan.com › tw › beauty寒流報到流感激增！營養師曝7大飲食關鍵：維他命、鋅、鈣提升免 ...

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   2022年12月27日 · 營養師曝7大「抗流感」飲食原則：「維生素B、C、D、E不可少，提升免疫力還能控制體重。. 不想吃一顆顆的維他命，食補就可以！. By Tchata Lu and Yuri ...