萊萃美維生素b群好嗎 相關
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綜合維他命成分越接近天然食物，越能有效吸收利用，像吃天然食物一樣，任選包數，立即補充營養！ 嚴選世界專利原料，專利蛋白質胜肽技術，能將天然食物營養精華，運送到身體需要營養的各個角落
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2016年4月24日 · COSTOCO賣的萊翠美B群大家吃有效果嗎? 我比較了成分發現維生素成分略高於克補 以前吃過將近8個月的克補 每天吃但完全沒任何感覺 上網查了一下發現影響關鍵在吸收率
成分是否天然：市售B群多數都是化學合成的，看起來劑量很高，但是並非高劑量就是有效，因為人體並不能100%吸收，多數會流失掉，且許多產品含有人工添加劑，長期食用會增加身體的負擔。 天然的B群的成分會比較接近天然食物的形式，人體的吸收率較佳，安全性高，適合長期食用，但成本較化學合成的要高得多。 圖片來源：健康力官網. 2.原料來源：保健食品的原料來源不同也會造成產品的成本、功效大不相同，最好是挑選大廠牌的原料或是專利原料，經過實驗認證，會更加有保障。 3.其他有效成分的添加量：上面有提及B群的劑量並非愈高愈好，但市售B群通常也會搭配其他複方成份，補充人體需要的營養素，消費者可以依照自己的需求選擇。
- 大研生醫 B群緩釋雙層錠。網路價：NT$600。內容量：30錠。產地： 台灣。每天攝取量：每次1-2錠。每日攝取所需價格：NT$20。添加五味子、牛磺酸、生命元素酵母硒、鋅，透過長效Time-Release製程，讓你耐力長達8小時。
- Richvita利捷維 有酵維生素B群+鐵錠。Credit: friDay購物。網路價：NT$.580。內容量：60錠。
- 台塑生醫 醫之方 長釋B群EX PLUS加強錠。Credit: friDay購物。網路價：NT$.790。內容量：60錠/盒。
- DHC維他命B群。Credit: 屈臣氏。售價：NT$.139。內容量：60粒。產地：日本。每日攝取量：每日兩粒。每日攝取所需價錢：NT$.4.6。
- 合利他命ex Plus
- Chocola Bb Plus
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- 克補b群+鋅加強錠
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B群種類：B1、B5、B6、B12每錠含量：B1(33.33mg)、B5(10mg)、B6(33.33mg)、B12(500微克)副成分：維生素E價格：$1800/270錠B群種類：B1、B2、B3、B5、B6每錠含量：B1(8.1mg)、B2(14.9mg)、B3(20mg NE)、B5(9.2mg)、B6(20.5mg)副成分：鈣價格：$1400/180錠B群種類：B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12每粒含量：B1(20mg)、B2(15mg)、B3(20mg NE)、B5(20mg)、B6(15mg)、B7(25微克)、B9(100微克)、B12(10微克)副成分：肌醇價格：$150/60粒B群種類：B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12每錠劑量：B1(26.7mg)、B2(30mg)、B3(66mg NE)、B5(20mg)、B6(10.9mg)、B7(40微克)、B9(300微克)、B12(140微克)副成分：維生素C、維生素E、葉黃素、銅、鋅價格：$669/90錠B群種類：B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12每錠含量：B1(26.7mg)、B2(30mg)、B3(66mg NE)、B5(20mg)、B6(10.9mg)、B7(40微克)、B9(300微克)、B12(140微克)副成分：維生素C、維生素E、葉黃素、鐵價格：669/90錠B群種類：B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12每錠含量：B1(12.2mg)、B2(12mg)、B3(10mg NE)、B5(10mg)、B6(10mg)、B7(30微克)、B9(200微克)、B12(15微克)副成分：鈣價格：$735/180粒日本B群推薦4大品牌【Chocola BB、合利他命、DHC B群、FANCL B群】，Chocola BB、合利他命是針對特定需求添加部分B群種類，DHC、FANCL則是添加完整8種B群，添加種類比較如下表：
神經修復B群推薦種類包含B1、B6、B12的產品，這3種又稱為【神經性B群】，功效是促進身體代謝、減緩神經疼痛，是輔助止痛、放鬆運動肌肉的重要維生素。 臨床上，常同時補充高單位的B1、B6、B12，並搭配止痛消炎藥物，可以有效減少發炎時間、減少止痛藥使用。 B群【早上吃最好】，因為B群主要功效為幫助體內代謝，協助將食物轉化為身體所需的能量，因此在早上吃可以提振精神、補充體力，發揮B群的最大效力。
B群正確吃法建議【早上、空腹搭配溫水吃】不過因為B群好溶解、易吸收，只要是自己生活作息方便的時間，都可以吃B群。 B群常見副作用是【尿液變黃】是因為B群中的B2溶於水中後會呈現螢光黃色，所以是屬於正常現象，不用過度擔心。 其他少見的副作用如『嘔吐、皮膚泛紅、神經損傷』都是與補充過多的劑量有關，因此只要在建議劑量內，B群都是安全無副作用的維生素。
B群可以透過日常吃的食物補充，均衡的吃魚、蔬果、全麥、堅果等，就可以補充是適當的維生素B群，B群食物如下： 1. B1：麥片、糙米、胚芽、全麥麵包 2. B2：牛奶、乳製品、動物內臟、瘦肉 3. B3：動物肝臟、瘦肉、魚 4. B5：糙米、豌豆、花生 5. B6：燕麥、花生、堅果 6. B7：動物肝臟、蛋黃、牛奶 7. B9：深色蔬菜、橘子類水果 8. B12：貝類、魚、動物肝臟 1. B群是維持人體代謝的重要維生素，5大功效包括：促進新陳代謝、幫助合成紅血球、增進免疫系統、維持神經系統健康、提升精神 2. B群推薦6大品牌，可依個人需求選購。 3. B群主要功效是幫助體內代謝，建議【早上、空腹、搭配溫水吃】
市面上的維他命B群品牌眾多，到底該如何挑選優質的維他命B群？ 這邊為大家統整出下列的 3 大提醒與你分享： 👉 TIP 1：確認成分是「天然萃取」or 「人工化學合成」
B群功效好處. B群什麼時候吃. 什麼人不能吃B群. B群有副作用嗎. B群食物表. 遇到工作繁忙疲累，精神差、身體虛的時候，許多人都會推薦吃B群，但B群功效到底有哪些？ 應該什麼時候吃比較好？ 可以每天吃嗎？ 什麼人不能吃B群？ 《Hello醫師》為您詳解B群功效、正確吃法及可能副作用。
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