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低渣飲食菜單&食物選項懶人包!大腸鏡檢查前1~3天的低渣飲食外食怎麼吃?大腸鏡檢查後飲食怎麼選?
大腸鏡檢查前多會要求執行低渣飲食,幫助降低腸道中的殘渣,讓醫師完整看到腸道狀態。低渣飲食期間可以吃哪些食物或飲品?哪些不能吃?外食族該怎麼吃?看這篇馬上學會!目...
早安健康 via Yahoo奇摩新聞
5 天前
周末夜晚好想吃消夜,深夜點心聰明吃,營養師盤點3原則
原則2. 吃對助眠又好消化的食物陳妍蒨建議,可選擇吃點有助睡眠的食物幫助製造褪黑激素,解饞之餘又能攝取天然營養素趕走睡不好的困擾,像是富含優良蛋白質、健康油脂、含色胺酸,以及適量維生素B群、鈣和鎂的天然原形食物,就是最好
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞
5 天前