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蝦紅素對眼睛有什麼好處?
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老鼠視網膜缺血時可以吃蝦紅素嗎?
2022年11月9日 · 視網膜血流量與眼睛健康及疲勞狀態相關，而蝦紅素經實驗證實，有助於提升視網膜微血管血流量，幫助舒緩眼睛疲勞，降低罹患青光眼、視網膜病變等疾病的風險。 在一項雙盲研究中，36位自願受試者分為2個組別，其中 18位受試者每天食用6mg的蝦紅素，持續4週後，相較於未食用蝦紅素的受試者，左右眼視網膜微血管血流量（retinal capillary blood flow）分別提升11%與9% 。 延伸閱讀： 眼壓過高怎麼辦？ 5大原因、症狀與降眼壓方法一次了解，守護眼睛健康. 蝦紅素功效3：改善臉部黑斑、淡化魚尾紋.
2021年6月16日 · 葉黃素可保護、緩解眼睛視網膜和黃斑部的問題；蝦紅素除了降低黃斑部傷害，也能減輕眼部疲勞、改善乾眼問題。 王南淵藥師指出，葉黃素就像是戴墨鏡、幫眼睛擋光，蝦紅素則是幫眼睛開水龍頭，改善乾澀、疲憊的問題，同時有抗發炎的效果。 雖然兩者都對保護眼睛有幫助，但還是有些許差異： 廣告 - 內文未完請往下捲動. （整理製表 / 陳蔚承） 中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山也指出， 蝦紅素護眼的作用與肌肉及血管相關，具有放鬆睫狀肌、增進3C對焦調節的能力，同時能促進脈絡膜血流的增加。 由此可知，對於過度用眼導致睫狀肌僵硬的3C族們，蝦紅素可說是急救聖品。 （推薦閱讀： 豔夏抗光大作戰 葉黃素助眼睛防曬 ） 該怎麼吃蝦紅素？
功效解析，找眼睛保健食品必看） 相較於葉黃素，蝦紅素則負責輔助葉黃素保護黃斑部，緩解眼睛痠痛、乾澀及疲勞。此外，蝦紅素還具有以下3大常見功效：
2018年10月5日 · 日研究證實：顯著改善裸視、強化調節力 有助於舒緩眼睛疲勞. 工時長、手機平板滑不停，越來越多人視力提前拉警報！ 過去大家熟知「葉黃素」可幫助視力保健，後來又出現了「蝦紅素」，究竟這兩種護眼成分有什麼不同？ 秀傳紀念醫院眼科主治醫師官珮慈醫師表示，「葉黃素」和「蝦紅素」都有顯著的抗氧化功效，可減少視網膜內自由基的生成，而日本更有一項實驗，發現每天攝取4毫克蝦紅素的實驗組，28天後裸視視力即出現顯著提升，再加上睫狀肌調節能力增強，有助於舒緩眼睛疲勞！ 2018-10-05. ．文 ／ 整合傳播部企劃製作. ．出處 ／ 整合傳播部企劃. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 超級維生素「蝦紅素」 抗氧化效果是維生素C的6千倍.
- 功效一⟫蝦紅素能改善血脂、降低心血管疾病風險。血脂與心血管健康，不只是血脂和膽固醇的含量，也與其氧化程度是否有關。氧化的低密度脂蛋白（ox-LDL）會黏附於血管上並引發發炎反應，進而一步一步發展成動脈粥狀硬化。
- 功效二⟫蝦紅素能改善糖尿病患者健康。糖尿病的起因亦與慢性發炎有關，這些發炎物質長期影響胰島細胞和周邊組織對胰島素的敏感性，長久下來會讓人體逐漸失去利用血糖的能力而造成糖尿病。
- 功效三⟫蝦紅素能改善視力與眼睛疲勞、乾眼症狀。近年來，蝦紅素最被運用於眼睛相關保健食品，主要依然與其強烈抗氧化與抗發炎效果有關。有臨床研究發現，受試者在連續4週補充12毫克的蝦紅素後，其眼睛脈絡膜的微血管流速有改善的現象（7），因此這亦可能與蝦紅素改善眼睛症狀有關。
- 功效四⟫蝦紅素能改善記憶與認知功能。銀髮族最擔心有認知功能障礙，也害怕是否為阿茲海默症等失智症，而記憶問題也不只是銀髮族的專利，現代人工作壓力、飲食不均都會增加腦部氧化壓力，造成腦部神經損傷。
2016年4月7日 · 蝦紅素除了對黃斑部有極強的光線抗氧化作用之外，還有增進眼球睫狀肌的能力與疲勞的修復；試想，蝦子在極寒冷的海洋低溫下能存活、鮭魚則能逆流而上，展現的是極佳的活動性，這些都與肌肉裡氧氣的充份利用有關，肌肉的作用便是由血流來支應神經的支配。 可知，蝦紅素在護眼的作用上與肌肉及血管相關，所以具有放鬆睫狀肌、增進3C對焦調節的能力，同時能促進脈絡膜血流的增加。 由此可知，對於過度用眼導致睫狀肌僵硬的3C族們，蝦紅素可說是急救聖品。 最後提醒，若要保護眼睛黃斑部，在營養品的選擇上，葉黃素仍是最佳選擇！ 蝦紅素雖有極強的抗氧化力，且能通過血視網膜屏障BRB (Blood Retina Barrier)，但仍不能取代葉黃素。
2019年6月19日 · 保護眼部健康. 有助於對抗高血壓. 治療非酒精性脂肪性肝病. 抑制癌細胞生長. 減輕運動疲勞. 減少中風造成的腦損傷. 有助於從創傷性腦損傷中恢復. 預防阿茲海默氏症. 保護和治療帕金森氏症. 蝦紅素有副作用嗎？ 蝦紅素是什麼？ 蝦紅素 (astaxanthin)，是類胡蘿蔔素的一種，又稱蝦青素。 與其他類胡蘿蔔素一樣，屬於脂溶性的色素。 蝦紅素具有多種生理功效，在抗氧化、抗腫瘤、增強免疫力及改善視力等方面都有一定的效果 [1] 。 目前天然來源的蝦紅素是藻類，多數生物都是因為以藻類為食，因此在身體組織上顯現出鮮豔的紅色、橘色。 人類無法自然合成蝦紅素，因此需要藉由攝取含有蝦紅素的食物，如鮭魚、蝦蟹等。 現代人除了藉由食物以外，還有另一種選擇，可以食用保健品來獲得蝦紅素。
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