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木耳沒有膠原蛋白,但對身體有「5大益處」!醫認證 減肥、控血糖都要吃
1、補血養顏黑木耳營養豐富,含有蛋白質、鐵、維生素B等,有補血滋補作用,有助於改善貧血和美容養顏。 2、抗衰老黑木耳富含的抗氧化劑及胺基酸等有效延緩細胞...含有多種抗氧化物質,如番茄紅素、維生素C等,有效清除體內自由基,預防多種慢性疾病。 4、降血糖作用黑木耳富含多醣體和三萜類化合物,有助於降低< ...
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞
4 天前
吃水果就健康?水果這成分吃多恐高血壓、高膽固醇 教你挑對10大低糖水果
水果向來都給人健康食物的形象,因為含有多種維生素、礦物質和纖維,能促進身體機能活動。不過,在選擇水果前,必須先了解其果糖成分,因為攝取太多糖分,可能會導致體重、血糖升高,增加罹患糖尿病的風險。
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
2 小時前