高蛋白質食物與健身 相關
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搜尋結果
2022年3月19日 · 農委會17日透過臉書粉專指出，吃植物也能補充蛋白質，蔬菜類包含，莧菜、豌豆芽、綠豆芽/黃豆芽、菠菜、青花菜、南瓜、蘆筍、毛豆及豌豆；雜糧類包含，紅藜、黃豆及花生。
2019年2月21日 · 不過高蛋白飲食並不適合所有人，林怡君藥師表示，高蛋白飲食在人體代謝過程中可能增加肝臟與腎臟的負擔，如果肝腎功能低下或具有肝腎疾病 ...
台灣健身風氣盛行，很多人運動後會補充蛋白質，有民眾擔心高蛋白可能造成洗腎、禿頭等問題；營養師表示，只要腎臟功能正常，人體可以消耗所 ...
2010年11月26日 · 刊登在「新英格蘭醫學期刊」的研究報告指出：「如果想減肥，飲食應富含高蛋白質、多吃瘦肉、低脂乳製品和豆類，減少攝取精緻澱粉卡路里，如白吐司和精緻白米等。 遵照此種飲食方式，可以吃到飽，不用計算卡路里，不必擔心體重增加問題。 領導研究的哥本哈根大學教授阿斯卓普表示，這項發現顯示，GI值在減重中扮演的角色與蛋白質一樣重要，官方減重建議顯然已經過時。 諸如阿金減重法等高蛋白減肥法，因為可以延後飢餓感、增加胰島素的製造，因此有助減重；而要持續減重，積極度是重要關鍵，高蛋白／低GI的減重法因為不用禁吃幾大類食物，較容易遵守，因此才能有效維持減肥成果。 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎 點我下載APP 按我看活動辦法. 國際今日熱門. 網友回應.
2019年2月12日 · 網友回應. 豆漿富含優質蛋白質、卵磷脂、大豆異黃酮，越來越多人選擇豆漿當主要飲品，不過市售豆漿品牌多，怎麼挑營養CP值最高的產品就很重要。 董氏基金會調查115件豆漿飲品，結果發現，有11件產品蛋白質含量最高，卻也有產品含糖量極高，喝2瓶就會超過每日糖攝取量上限，甚至有2件產品蛋白質含量低於2％，連調製豆哪都稱不上，品名卻仍標示「豆漿」。
2016年3月31日 · 食藥署預告「食品標示宣傳或廣告詞句涉及誇張易生誤解或醫療效能之認定基準」修正草案，將來新制實施後，凡含有蛋白質的食品，如牛奶或營養 ...
2023年3月22日 · 現代人愈來愈注重個人身材，也有許多人追求肌肉要結實有型。. 不少健身達人指出，若想有效增肌，須攝取足量蛋白質。. 國外有健身網紅為了能更 ...
