高蛋白質食物與健身 相關
廣告UrMart抗通膨有感!國內外人氣熱賣麥片、乳清蛋白、超夯熱銷零食,抗通膨特惠、限時優惠中! UrMart抗通膨!早餐麥片、運動蛋白、進口零食、嚴選國內外好物,抗通膨專區、超值最低2折起!
- 運動乳清蛋白粉
運動補給小幫手,讓健身事半功倍
濃縮乳清、分離乳清、素食乳清 通通有
- 健身新手,入門優惠專區
不鏽鋼搖搖杯 + 超人氣乳清 599
紅茶拿鐵、鐵觀音拿鐵、海鹽焦糖拿鐵
- Mars 奶茶三兄弟,現貨熱銷
熱門口味:奶茶 x 奶綠 x 烏龍拿鐵
全台獨家販售
- 獨家進口蛋白點心
嘴饞不怕!吃零食也能輕鬆補充蛋白質
給你多樣化的健身飲食
- 運動乳清蛋白粉
搜尋結果
2023年5月18日 · 1.南瓜籽: 南瓜籽的鎂、鉀離子含量豐富,研究發現,鎂離子可維持肌肉與神經功能,有助於運動後肌肉的恢復。 2.腰果: 腰果的碳水化合物含量高於其它堅果,也有鉀、鎂、鈣離子,很適合運動後補充能量,可與豆漿一起攪打成腰果豆奶。 3.杏仁: 杏仁的鈣質、維生素B2與維生素E很高,運動前後當點心吃,也可與香蕉、鮮奶一起攪打成香蕉杏仁奶昔。 4.榛果:...
19 小時前 · 以減重而言,飲食比較重要,占比8成,其餘2成則是靠運動。他表示,減重飲食要著重蛋白質與 ... 高 慧君三立新聞網專訪 2024白沙屯媽祖進香 白痴 ...
2024年5月30日 · 減重醫師蕭捷健表示,除了雞胸肉外,牛腱、豬里肌、鯛魚、鮪魚、雞腿也是高蛋白低脂肪的肉品,有助「增肌減脂」。 他並表示,牛肉富含肌酸與肉鹼這兩種能提高肌肉持久度的營養素。 蕭捷健在其 臉書粉專 表示,增肌減脂過程中,蛋白質是重要角色,除了常見的雞胸肉外,他推薦其他優質的動物性蛋白質。 首先,牛肉能提高身體唯一的合成性荷爾蒙、即胰島素的濃度,可增加肌肉合成的效率。...
其他人也問了
為什麼蛋白質很重要?
高蛋白低碳水可以降低體重嗎?
高蛋白粉怎麼補充?
2020年6月8日 · 過去只有持續健身,想練肌肉的人才會注意蛋白質攝取量,但最近大家常常會聽到要多吃蛋白質的說法,也延伸出了「平常人一定都吃太少蛋白質 ...
2016年12月1日 · 普遍運動好手都知道,補充蛋白質有利於肌肉生長,但究竟要怎麼吃、什麼時候吃呢?營養學博士王進崑來解答!
2020年11月9日 · 人體不可或缺蛋白質,當蛋白質攝取不夠就容易出現肌少症、傷口易感染、疲倦無力等症狀,補充蛋白質除了吃肉,豆類、魚類也富含許多蛋白質 ...
2024年5月3日 · 蕭捷健醫師指出,很多人在攝取蛋白質時常不自覺地犯了三大NG:吃錯食物、吃錯順序、吃錯時間,蕭醫師進一步說明這三個NG行為是如何影響我們的 ...