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  2. news.cts.com.tw › cts › lifeB群功效大不同 藥師：「這5種人」需多補充 - 華視新聞網

    2023年7月11日 · 維生素B群功效大不同. 許多民眾面對市場上琳瑯滿目的B群保健商品，會困惑其中到底有什麼區別，對此，藥師廖偉呈日前在臉書粉專「微笑藥師Phar.Smile」發文指出，B群保健商品的用途及功效，與其所含的成分、結構、劑量有很大的關係，並列出以下幾點維生素B群的差異為民眾解惑： 1. 綜合維生素B群：營養補充. 廖偉呈指出，若民眾攝取B群是做為一般的營養補充，他建議民眾可以參考「#國人膳食營養素參考攝取量」RDA劑量的綜合B群或市售的綜合維生素補充劑（常見劑量為RDA劑量的4-7倍）。 2. 高單位維生素B1、B6、B12：緩解腰酸背痛.

  3. news.cts.com.tw › cts › life上班就想睡？醫：缺B群吃這6類食物可改善 疲憊、嘴破、痠痛全走 ...

    2023年3月30日 · 醫師戴定恩在臉書說明，維生素B群是人體必需維生素，有助於對抗疲勞、助皮膚代謝、維持黏膜健康及生成紅血球之功能，但B群是水溶性維生素 ...

  4. news.cts.com.tw › cts › life身體容易疲勞想睡 營養師：這4類人吃B會更好 - 華視新聞網

    2022年9月13日 · 肩頸痠痛、上班想睡、常常疲憊、代謝變差、免疫力不好，都是缺乏維生素B時常見的症狀，程涵宇就在臉書文中提到，B群是水溶性的，因此身體 ...

  5. news.cts.com.tw › cts › life「這6組」保健品要分開吃！營養師曝：吃錯恐無效 - 華視新聞網

    2023年9月19日 · 1.葉黃素以及β-胡蘿蔔素. 因這2者都屬於胡蘿蔔素，在腸道中吸收的路徑相似，因此若是同時食用，可能會導致其互相競爭，有礙吸收。 2.鐵以及草酸、植酸、單寧酸. 草酸、植酸、單寧酸等成分會影響鐵質吸收（例如：咖啡、茶類），建議分開食用。 3.鈣以及魚油. 鈣屬於礦物質，若是和魚油同時食用，有可能會在體內形成皂鈣，使腸道無法正常吸收，甚至可能會造成便秘或是吸收不佳。 4.魚油以及膳食纖維. 膳食纖維擁有吸附油脂的特性，因此若是兩者一起吃，將容易降低魚油的吸收。 5.鐵以及膳食纖維. 膳食纖維會降低鐵的吸收，因此高纖建議飯後吃，而鐵劑則建議隨餐或飯後吃，如此一來便能稍微避開。 6.鈣以及鐵.

  6. news.cts.com.tw › cts › life寒流發威30日起急凍！4大食物讓你吃了暖起來 - 華視新聞網

    2020年12月28日 · 第三為「大蒜」，孫語霙說，大蒜中含有豐富的蒜素、B群、硫化物，有殺菌、抗病毒的效果，同時大蒜可以降低膽固醇合成，天氣冷的時候煮一鍋 ...

  7. news.cts.com.tw › cts › life營養師分享7色食物「植化素營養」：黃色護眼、紫色抗老化、黑色 ...

    2023年3月23日 · 「綠色」：富含營養：葉綠素、維生素B群、類胡蘿蔔素；功效：護肝排毒、提升代謝、助減重；推薦食物：酪梨、芭樂、奇異果、蔬菜類。

  8. news.cts.com.tw › cts › life疑吃紅麴保健品3年腎病亡 小林製藥：正確認因果 - 華視新聞網

    2024年3月26日 · B群功效大不同 藥師：「這5種人」需多補充. 台保健大廠用小林製藥原料 檢驗過關「預防性回收」 疑因服用3年「小林製藥」紅麴保健品！ 日本1腎病患者身亡. 日小林製藥3紅麴產品引腎臟病變 食藥署：未輸台. 民間首度自費新車測試 NISSAN、HONDA各1款申請. 客控飛機餐有鐵絲！ 長榮航：已先補償再調查. 日本小林製藥紅麴問題 疑出現1死亡案例. 高齡化及保健觀念提升 營養食品產值連5年創新高 進口「病患用食品」占最多. 益生菌沒效？ 生技品牌「營養師輕食」發佈最新專利製程 活菌率再升41% 日「紅麴保健品」致2人洗腎 小林藥妝召回3產品. 小林製藥紅麴疑傷腎 醫：多人同時不良反應很不尋常. 讀者迴響. 新聞關鍵字. 華視新聞APP. CTS華視新聞.

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