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1. ifunny.tw › 9033這5種人非常需要補充維生素B12，其中可能有你！再不看就來不及！ ...

   ifunny.tw › 9033

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   2017年11月11日 · 維生素B12對你的神經系統以及DNA和RNA是至關重要的，它是身體每一個細胞的組成部分。 你需要維生素B12來維持情緒和消化能力。 然而許多人對低維生素B12的症狀和體徵一無所知。

2. ifunny.tw › 11665這個東西富含維生素B12，吃它的人卻很少患癌！不要再把它當垃圾 ...

   ifunny.tw › 11665

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   2018年1月19日 · 第一、豬皮可以補充維生素 很多人眼中的豬皮是肉類食物，但是豬肉皮富含了維生素B12。人體一旦缺乏維生素B12就會出現精神和心理上的缺陷，如反應遲鈍、表情呆滯、記憶力下降等。所有人要多吃吃豬皮。

3. ifunny.tw › 21939想多領幾年養老金，你要知道這35種維生素和微量元素！ - 健康一點靈

   ifunny.tw › 21939

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   2018年12月30日 · 一項國外研究表明，通過攝取30種已知維生素和必需礦物質的最佳水平可以延長健康老化，這些以及另外11種目前未歸類為維生素的物質應該被認為是必不可少的“長壽維生素”，因為它們具有潛力延長健康的生活。

4. ifunny.tw › 14479維生素身體需要你，缺少這4種維生素，健康也受到威脅！

   ifunny.tw › 14479

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   2018年4月22日 · 維生素還有著一些特殊的功用，如泛酸的情緒調節作用，葉酸和維生素B12的降低DNA損耗作用，葉酸加B6有益心血管等。 但是維生素僅僅依靠人體合成是遠遠不夠的，因此必須通過攝取以滿足人體需要。

5. ifunny.tw › 8680吃什麼最補腦，你一定要知道！盤點常見九種健腦食品！ - 健康一點靈

   ifunny.tw › 8680

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   2017年10月29日 · 是優質蛋白質、核黃素、鉀、鈣、磷、維生素B12、維生素D的極佳來源，這些營養素可為大腦提供所需的多種營養。雞蛋

6. ifunny.tw › 3940這幾種新鮮的補血方法，我保證你沒有見過！女生必看！ - 健康一點靈

   ifunny.tw › 3940

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   2017年7月22日 · 我們總說眼霜貴，還是要早睡。 睡眠對女生來說比任何的美容產品都來的有效，而補好氣血臉色紅潤也是養顏的前提，夜間睡眠是身體得以補養陰血的最好機會，健康美麗就是這麼來的！

7. ifunny.tw › 18360這五種食物，算是素食中的補血之王，便宜又美味！ - 健康一點靈

   ifunny.tw › 18360

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   2018年8月30日 · 以及鈣，鐵鋅，鈷等微量元素，特別是構成維生素b2的重要成分，維生素b12可以促進血液中的紅血球正常運轉，鋅能影響紅血球的功能，鐵質就是製造血紅蛋白的重要微量元素，所以多吃南瓜是可以起到補血作用的。