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2021年2月14日 · 首先介紹這款「FITURE 智能健身鏡」，相信有在逛小紅書的女孩都不陌生～這款健身鏡具有AI智能技術，不僅能夠播放教練的運動指導，還能分析自己的動作並進行調整、給予反應！ 圖片來源：小紅書@hiyasonya. 「FITURE 智能健身鏡」AI專業私人教練指導，隨時想動都沒問題. 剛剛提到，FITURE 智能健身鏡能夠分析你的運動狀態、動作標準度來給予意見，也會依照身體的條件來制訂適合自己的訓練方案，再加上鏡中播放的專業教練動作，簡直就像是請了一個私人教練來指導一樣～ 圖片來源：小紅書@hiyasonya. 「FITURE 智能健身鏡」連結APP挑選教程、健身同時調整姿勢更有效！ 透過連結APP能夠隨意挑選今天想做的課程，不論是有氧或無氧運動、瑜伽、熱身、皮拉提斯等，健身房有的他都有！
2024年5月4日 · 但在近日播出的第七集，重新回到2023年的任率已經不需要坐輪椅，卻仍在演唱會散場時被路人撞到，手機再次摔落在地，這次畫面明確解答這位不起眼的路人就是剛出獄的計程車司機！
2023年11月20日 · 這階段的目標是將平常習慣大吃大喝的胃縮小，有效清水腫和清肝糖，另外也需要額外補充高量的微量營養素及益生菌，來快速建立腸道好菌生長的環境。 另外從這個時期開始，整個療程的水份補充都是十分重要的，醫生建議喝4000cc以上的水，來有效排除脂肪廢物，但必須視自身狀況而定，不用硬逼自己猛喝水。 圖片來源：IG@jennierubyjane. R2：Renew. R2階段的飲食主要以 植物性蛋白質 為主，像是大豆蛋白粉、豆漿、豆腐，搭配適量動物性蛋白質（雞蛋，乳清蛋白粉）、以及適量的膳食纖維攝取，不過因為膳食纖維也是碳水，因此蔬菜、菇類都要限量，不可以因為是蔬菜就大吃特吃！ 這階段的目的是藉由蛋白質最好比例的攝取，以養出多元又豐富的腸道菌相。
2022年1月5日 · 路易莎健身房 Self Room. 地址：台北市松山區市民大道六段131號 (CITYLINK松山貳號店) 電話： 02-2528-1698. 營業時間：7:00-凌晨12:00. 計費方式：免綁固定會費，入場每分鐘定價2元. 優惠活動：開幕期間限定400名訂閱制享每月999元優惠，額滿為止；即日起開幕慶享8折優惠，會員儲值1000元再贈送500元。 品項/售價：生酮乳酪捲65元、生酮伯爵茶乳酪捲65元、生酮義式提拉米蘇75元、椰絲杏仁果餅35元/2入、能量果麥棒35元/1入、高蛋白飲系列65元/杯 (預計年後上市) 延伸閱讀：「臺北小型健身工作室」高評價5間推薦，芭蕾雕塑、TRX、空中瑜珈，各種課程應有盡有. 延伸閱讀：「高顏值居家健身器材」在家就能瘦！
2020年3月27日 · HOME 美妝 瘦身健康. 瘦大屁股必練！ 教練4個動作高速瘦臀，實測10天屁股變小變翹，大腿縫也看得見！ 2020-03-27 21:30 於 4年前 更新 Ariel. 臀部主要可以分為4部分，肥厚寬大的臀大肌、臀中肌、臀小肌、以及相對體積較小的梨狀肌，而想要練出好看的蜜桃臀，就要全方面的刺激到這幾個部位！ 瘦臀運動1：酒杯深蹲. 瘦臀運動2：側身抬腿. 瘦臀運動3：臀橋. 瘦臀運動4：弓箭步. 1 / 5. 說到練翹臀，很多人的一個反應就是狂做深蹲！ 深蹲確實可以練屁股，但是練的肌群不全面，很容易最後變成腿粗大屁股！ 瘦屁股、變翹臀前，先讓我們了解為什麼屁股會扁塌、無力，甚至假胯寬吧！
2020年8月22日 · 躺著就能做！ 復健師判斷「骨盆前傾」方法&三步驟矯正拉筋運動，解決小腹突出、瘦大腿. 2020-08-22 18:25 於 11個月前 更新 ponpon. 圖片來源： FIT Human Performance 、 双鱼小虎牙. 骨盆前傾是很多現代人常有，但是不容易注意的問題！ 骨盆前傾不只會造成小腹突出、大腿前側突出，小腿也會看起來比較壯碩～以下就公開復健師的「骨盆前傾」判斷方法跟3步驟矯正運動，輕鬆矯正骨盆前傾問題！ #骨盆前傾判斷方法. 圖片來源： 的欢-gladys. 首先靠牆站立，背部和臀部緊貼牆面，如果背部與牆面之間可以放下一個拳頭，就代表有骨盆前傾狀況，如果寬度大約是3指寬，代表姿勢正常；如果完全緊貼牆面則代表有骨盆後傾現象！ 骨盆前傾矯正運動1：俯臥曲腿.
2023年8月23日 · 今天編輯整理網上推薦的10款瑜珈墊，提供給運動的人們參考！ 瑜珈墊怎麼挑？ 挑選瑜珈墊時，首先長度一定要超過自己的身高，厚度則須依照平時的運動習慣做選擇，如果是瑜珈初學者、或是用於墊上肌力運動，建議選擇厚一點的瑜珈墊，厚度以6~8mm為佳，避免練習時關節疼痛、不舒服的問題產生；但如果是中級以上的瑜珈練習者，瑜珈墊厚度就可以稍微薄一點，以厚度4~6mm、且具備「防滑」效果的瑜珈墊為首選，避免練習進階動作時，手腳滑掉或不平衡的狀況產生。 2023好評瑜珈墊推薦. Lululemon瑜珈墊. Lotus TPE摺疊瑜珈健身墊. Manduka PROlite Mat. erugam好洗瑜珈墊. Hercule Studio Archy多功能墊. LIFORME瑜珈墊.
