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2018年8月18日 · ConsumerLab(消費者實驗室)於2014年7月16日發布的對北美市售魚油產品的質檢報告中,給出了如下結論:魚油是獲得Omega-3必需脂肪酸EPA和DHA的可靠來源,對精神健康,治療炎症性疾病,預防癌症都有好處,對母嬰的作用更是非同一般。 美國妊娠協會(The American Pregnancy Association)在其網站上針對孕產婦使用魚油類產品時的常見問題,給出了詳盡而肯定的解答,相信會解決很多的媽媽及準媽媽們的心中疑惑。 什麼是Omega-3必需脂肪酸. Omega-3脂肪酸隸屬於一種長鏈式的不飽和脂肪酸,是維持人體健康和發育的必需營養素。 由於人體無法自身合成,所以必須從飲食或營養補充劑中獲取。
魚油含有高濃度的Omega-3,DHA和EPA是其主要活性成分;魚肝油則含有豐富的維生素A和維生素D。 由於二者所含成分不同,大致的功效也就不同了。 因為Omega-3多不飽和脂肪酸具有抗炎、抗血栓形成、降血脂、舒張血管、維持視網膜功能、增強記憶力等作用。
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有研究發現,補充omega-3補劑,能直接改善抑鬱症患者的癥狀。 也有研究發現,愛吃魚的國家,抑鬱焦慮的風險往往較低。 Omega-3有三種類型的,ALA, EPA,DHA,對於緩解抑鬱症來說,EPA的效果最佳。 Omega-3提升腦力,特別是嬰兒 大腦中的多不飽和
魚油的降血脂效果如何? 通過上述魚油調節血脂的作用機制,我們可以知道,魚油主要是促進腸道內脂質的代謝,腸道內產生的脂質主要成分是什麼呢? 答案很明確——甘油三酯。 因此,魚油中的Ω-3不飽和脂肪酸,主要促進的是甘油三酯的排泄,所以,通常情況下,對於甘油三酯高的朋友,可以服用高純度的魚油來調節。 對於常見的總膽固醇高、低密度脂蛋白高的高血脂情況,服用魚油的改善效果不大。 因此,應該如何應用高純度魚油調節血脂呢? 李藥師給大家3點建議: 1. 對於單純的高膽固醇血症患者,如果甘油三酯正常,不建議服用魚油製劑來調節血脂,效果一定不會太好,他汀類藥物還是首選。 2. 對於單純高甘油三酯血症患者,如果服用貝特類藥物不耐受,可以考慮服用高純度魚油製劑來調節甘油三酯。
2018年11月2日 · 作者:長海醫院藥學部 曹愛霖. 1什麼樣的人群適合使用魚油? 目前,國內外專家都不推薦健康人群額外補充n-3脂肪酸補充劑來預防心血管疾病,而對於冠心病、心力衰竭和高甘油三酯血症的病人而言,普通保健品魚油中的n-3脂肪酸劑量離有效劑量相差很遠,效果很弱。 至於魚油保健品廣告所標榜的降壓、保護肝功能、提高免疫力等作用,目前甚至還沒有在人群中得到驗證,僅僅是在小部分的動物或細胞水準實驗上得出的結論,就算是冠心病、心衰及高甘油三酯血症患者,n-3脂肪酸補充劑也必須在醫生指導下方可服用,擅自服用保健品弊大於利,更不可將降脂葯停用而使用魚油替代治療。
不過,專家也提醒,即便魚油中富含的Omage-3有上述益處,但畢竟魚油不是藥品,更不是仙丹,僅是補充性營養素的一種,最多只能發揮保健功效。
2019年8月1日 · 即使是高純度的深海魚油,也不是對所有的血脂指標都有調節效果,深海魚油的主要作用是通過調節腸道的脂質吸收和代謝,從而達到降低甘油三酯水準的效果,而對於心血管系統更重要的總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇目標,深海魚油是沒有調節作用的。 因此,如果想服用深海魚油降血脂,一定要選擇高純度的魚油,而且是針對血脂中的甘油三酯指標的調節,才是有效的。 這兩種藥物可以一起服用嗎? 對於確實需要補充這方面營養,而又不差錢的朋友來說,當然是可以的,這兩個產品都是脂溶性的產品,一起服用也沒有相互影響的作用,效果上來說,對於心血管疾病問題的朋友,共同服用這兩種藥物,有一定的營養心臟、輔助降低甘油三酯的保健作用,但最後還是要強調,正規的藥物治療不能停,否則就是撿了芝麻,丟了西瓜,反而會增大心血管疾病的風險。