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    1、水代替咖啡因

    用水來代替咖啡因而且最好能每天喝2公升,會更有利皮膚和頭髮健康生長。要儘量減少攝入咖啡因和碳酸飲料,會消耗身體中的維生素和礦物質。

    2、 用有機洗髮水

    如果有條件的話你也可以把洗髮水換成天然有機的,因為普通的洗髮水中大多含有許多化學合成成分,如苯甲酸和苯甲酸酯。

    3、定期的去角質

    在孕期也要注意皮膚的護理,特別是在此時,可以通過定期的去角質來增加血液循環的速度。

    5、每晚頸部按摩

    每晚沐浴時可以用噴頭在脖子周圍多沖幾次,擦乾後塗上少許化妝水,就可進行按摩,這對提升頸部輪廓,舒緩一天的疲勞及頸椎的健康都有好處。

    6、每天有氧運動

    在身體允許的情況下,一定要每天堅持做有氧運動。散步是最好的運動,既能增強體力,還能曬太陽,孕婦多曬太陽,胎兒不缺鈣。

    7、用橄欖油滋潤

    應注意妊娠紋,在剛懷孕初期,我們就要每天洗澡後用橄欖油滋潤肌膚,尤其是肚皮、臀部以及大腿後部,這些部位是最容易出現橘皮組織的。

    8、早晚洗一次臉

    早晚各1次,使用適合自己皮膚的、成分單純、安全的洗面品仔細地洗。然後用清水沖洗乾淨。好出汗的人要增加洗臉次數,用含有化妝水的棉紗輕輕擦拭。

    9、每三天洗次頭

    懷孕期間,頭髮易髒、發粘、蓬亂,於是心情也容易變得焦躁不安。為使頭髮舒散、清爽,要勤洗頭。至少每三天洗一次頭。

    10、邊洗澡邊按摩

    洗澡時,作全身按摩,既可美容,又有解除疲勞的效果。可以挑選一把握持方便的軟毛刷按摩,感覺會很舒服。注意水溫不要太熱。 小百科:平日洗臉的同時使用你的手指做做臉部按摩,促進血液循環,保持容光煥發。

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