Yahoo奇摩 網頁搜尋

搜尋結果

  1. 2021年4月4日 · 太魯閣號出軌造成51人死亡、177人受傷,這場台鐵世紀以來最嚴重意外,許多消防救難人員、警察前進第一線工作,看著一具具殘缺不全的大體相當沉重,花蓮慈濟醫院呼籲小心「創傷後壓力症候群」(簡稱PTSD)。

    • 台鐵1
    • 台鐵2
    • 台鐵3
    • 台鐵4
    • 台鐵5
  2. 2022年5月18日 · 營養師程涵宇在臉書粉專「程涵宇營養師 」發文,表示2017-2020年國民營養健康狀況變遷調查發現,台灣女生1-44歲的攝取通通都不夠,且13-15歲最低,她也盤點缺9大症狀,順便教大家怎麼吃可以有效補,並分享12種含豐富的食物。

  3. 2024年3月2日 · 〔健康頻道/綜合報導〕很多人一聽到貧血,第一反應就是「補」。但營養師彭逸珊表示,健檢發現貧血,千萬別只補,因為缺乏蛋白質、維生素等也是造成貧血原因之一,所以當貧血時,建議要補充蛋白質、維生素B6、B12、E、葉酸、鐵質等。

  4. 2023年3月9日 · 1.攝取鐵質豐富的食物: 肝臟是鐵質含量最豐富的食物,其次是牡蠣、蛤蠣、腎臟、心臟、鴨血、紅肉(牛肉)等,而植物性食物來源則有紅鳳菜、紅莧菜、深綠色蔬菜(芥藍、菠菜、A菜)、乾豆類、全榖類。 其中動物性的鐵質是屬於二價的「血紅素鐵」,其吸收率會比植物性鐵質(三價的非血紅素鐵)來得好。 另,也要注意葡萄和櫻桃的含鐵量沒想像中的多,並不是補鐵的好來源。 2.維生素C幫助鐵質吸收: 腸道對於二價的血紅素鐵吸收率較高,而維生素C可幫助三價的非血紅素鐵還原回二價血紅素鐵,增加鐵質在腸道吸收率。 因此,素食者或以植物性食物為主者,若想達到有效補鐵方式,建議在吃上述含鐵量較高的植物性食物時,可搭配維生素C含量高的蔬果,如青椒、甜椒、芭樂、奇異果、柑橘類等都可增加鐵質吸收。

  5. 2022年2月13日 · 〔健康頻道/綜合報導〕依據國健署針對國人膳食營養素參考攝取量,每日鐵質建議量為成人男性10mg,成人女性15mg。 營養師陳怡婷表示,植物性食物的鐵質吸收率比動物性食物低,而維他命C有輔助提升鐵質吸收的功效,可搭配多攝取芭樂、奇異果等水果。 陳怡婷在臉書粉專「 陳怡婷 Cynthia 營養師 」發文分享,鐵質在血紅素中主要負責攜帶氧氣,讓氧氣隨著血液輸送至全身,提供細胞利用的重要物質,鐵質也參與了神經傳遞物質合成及免疫系統。 一旦缺鐵,身體會出現疲倦、氣色不佳、暈眩、掉髮、心跳加快等症狀,嚴重甚至會導致免疫功能下降。 陳怡婷指出,想補鐵可透過血基質鐵(Heme Iron)與非血基質鐵(Non-Heme Iron)兩種途徑。

  6. 2023年1月30日 · 貧血應諮詢醫師 對症下藥. 黃農茵提醒,造成貧血的原因很多,但過量補充可能產生嚴重副作用,例如黑便、嘔吐、噁心、腹瀉等,且少部分特殊疾病患者禁止使用鐵劑。 若無法忍受其副作用,可請醫師評估、調整劑量,且口服液態劑型,應避免觸碰到牙齒、防止染色。 她呼籲,有貧血問題時,務必至家醫科或血液科就醫,由醫師診斷原因,開立處方進行治療,並在治療期間持續追蹤與評估。 若症狀改善,醫師也會判斷評估停藥時機。 鐵劑服用禁忌 這些要避免. 黃農茵說明,鐵劑應儘量在空腹或餐前1小時服用,避免食物干擾吸收效率,並避免在服用鐵劑時喝茶、牛奶或穀物飲料,也應與鈣補充劑錯開,以免干擾鐵吸收。 若原本有吃含鐵保健品,應停止使用,以免過量攝取。 另外,服用鐵劑時可同時服用維生素C,幫助鐵質吸收。

  7. 2024年5月5日 · 日前也有一位台鐵站長在值勤時,於月台倒下昏迷,同樣肇因於低血糖。 救護人員發現江男低血糖火速送醫,幸無大礙。 (警方提供)

  1. 其他人也搜尋了