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深耕台灣20年的營養專家，我們秉持著「真誠、信賴、健康」的精神，不斷創新研發有效吸收的保健食品，並提供一對一專業團隊服務，在人生各階段用安心的日常營養，創造永續的生活健康方案。. 這就是亞尼活力！. 女性營養 Women's supplement. 男性營養 Men's ...
2023年1月30日 · 1.油炸物. 油炸物伴隨著熱量過高及致癌物丙烯醯胺，容易引起肥胖、三高疾病及心血管疾病。 建議飲食上以蒸、燉、煮等烹調方式，少高溫油炸，有利控制體重。 2.過量酒精攝取. 研究指出長期酗酒的男性有較低血清睪固酮濃度，建議酒精以男性兩酒精當量、女性一酒精當量為佳。 一酒精當量為十五克酒精 (液體容積乘以酒精濃度)。 3.加工製品. 加工製品含有的鈉含量過高問題，長期容易造成心臟負擔及高血壓，進而影響到睪固酮的調節。 建議每日鈉含量在2400毫克之內。 八大增加睪固酮的食物及營養素. 1.足夠的蛋白質.
2023年1月12日 · 目錄. 冬蟲夏草是什麼？ 有何保健功用. 需要補充冬蟲夏草的族群. 1.工作壓力大易疲勞者. 2.應酬頻率高的人. 3.身體虛弱的人. 冬蟲夏草怎麼吃？ 吃多少劑量. 搭配什麼配方可以增強效用？ 1.冬蟲夏草與瑪卡. 2.冬蟲夏草與肉製品. 3.冬蟲夏草與燕窩. 4.冬蟲夏草與沙蔘. 5.冬蟲夏草與枸杞. 冬蟲夏草食用禁忌與副作用. 冬蟲夏草是什麼？ 有何保健功用. 冬蟲夏草為冬季時冬蟲夏草菌侵入蝙蝠蛾幼蟲體，吸取其營養成分，令蟲體充滿菌絲而死，成為菌核。 而至夏季時真菌子座就會從蟲體頭部長出，伸出地面，冬蟲夏草蟲菌複合體正式出世，因此冬蟲夏草又稱中華蟲草，拉丁名為Cordyceps sinensis。 而在目前研究指出可舒緩氣管緊張、益肺平喘。 需要補充冬蟲夏草的族群.
2021年12月10日 · 目錄. 長不高怎麼辦？ 這些都是兒童長不高元兇. 兒童長高營養吃對讓孩子高人一等. 營養師推薦兒童長高食譜. 撰文：陳怡錞 營養師. 說到長高，許多家長會熬大骨湯，或是讓孩子把牛奶當水喝、補充鈣片，但想長高光靠攝取鈣質是不夠的。 影響孩子身高的因素，包含了遺傳、飲食、睡眠和運動，雖然說80%是決定於遺傳，但透過後天的努力，還是有20%的機會可以高人一等。 長不高怎麼辦？ 這些都是兒童長不高元兇. 肥胖. 脂肪細胞也會分泌雌激素，體重過重的孩子容易因為體內雌激素濃度增加而有性早熟的現象，影響身高發育。 精製糖. 攝取含糖飲料或精製糖會讓血糖上升，刺激胰島素分泌，而胰島素會抑制生長激素。 研究指出，以體重20公斤的孩子，喝下一杯350 c.c.的含糖飲料，會讓生長激素停止分泌2小時。 吃宵夜.
- 穀胱甘肽是什麼?功效、作用
- 需要補充穀胱甘肽的族群
- 穀胱甘肽何時吃、吃多少?
- 穀胱甘肽食用禁忌與注意事項
- 如何正確挑選穀胱甘肽?
穀胱甘肽是3種胺基酸所構成的極小分子，常簡稱為 GSH ，在人體占據重要的角色，從出生開始就存在身體細胞中。且以2種型態的方式存在，協助其他維生素不易被破壞，分別為還原GSH型態及氧化GSSG型態。 雖穀胱甘肽於出生時，便出現在人體內，但隨著年紀增長、飲食作息習慣不佳等，人體內的穀胱甘肽濃度會快速下降與流失，因此補充足夠的穀胱甘肽是非常重要的! 對於人體機制也有正面影響! 除了協助身體機能平衡，穀胱甘肽還具備以下功效: 1. 養顏美容 2. 補充美妍因子 3. 補充身體機能所需元素，調節機制 4. 有益體內環保 因國內食品法規範，針對穀胱甘肽部分不得聲稱療效，若您對穀胱甘肽有進一步興趣，歡迎您加入LINE詢問：@yanni瞭解穀胱甘肽。
穀胱甘肽在人體內扮演了重要的角色，如過度缺乏穀胱甘肽可能造成體內狀態失衡，缺少防禦機制，而導致無法順利排除有毒物質，造成身體狀態日益下降及發炎反應。現今充斥著許多環境毒素，尤其是以下族群更需特別補充穀胱甘肽。 建議食用族群： 1. 飲食攝取不均衡 2. 年長者 3. 美容養顏女性 4. 抽菸、喝酒的人 5. 孕前準備 6. 體內機制失衡
目前已有報告指出維持體內穀胱甘肽的水平對於人體調節有至關重要的影響。 1. 衛生署法規建議：成人每日穀胱甘肽的攝取劑量不宜超過250毫克。 2. 建議18歲以上食用，早餐或午餐飯後30分鐘內食用為佳，可避免受到胃酸破壞，多食無益。
肝腎功能異常、疾病者，因安全性不明，務必在諮詢過專業醫生建議後再食用。可能造成黑色素水平波動，增加皮膚對光敏感的程度。患有哮喘者，不建議吸入穀胱甘肽，可能加重症狀。每日請勿服食超過250毫克的量，人體吸收不了，且不建議長期服用或注射高濃度穀胱甘肽，可能會造成副作用。1.內容標示明確、符合安全劑量 成分、食用建議、製造有效期限等保健食品資訊皆應被明確標示。 2.圓酵母發酵來源 市面上有許多劣質穀胱甘肽是使用化學合成等方式製成，安全上易有疑慮，因此挑選時，建議選擇以圓酵母發酵來源的穀胱甘肽，才能健康有保障。 3.產品有檢驗報告，安心有保障 通過國際性以及臺灣內部的認證，例如：SGS重金屬及農藥、塑化劑，可以較安心的食用。 4.提供1對1專業營養諮詢的品牌 還對補充穀胱甘肽有其他問題嗎?歡迎與我們的專業線上客服1對1諮詢。加入LINE詢問：@yanni。 一次了解維他命B6的食物、功效、副作用 傳授你維他命B12何時吃、吃多少及功效副作用 生命元素「硒」不可少！搞懂硒功效、副作用、食物超簡單 讓你一次看懂生育醇「維他命E」的功效與食物劑量表！
2023年12月22日 · Q6：懷孕指數β-hCG怎麼看？. β-hCG決定著床成功與否!胚胎植入後第14天通常會回診抽血來驗孕，如有正常著床，體內的懷孕指數 β-HCG 會每隔2天左右上升一倍，而試管嬰兒的懷孕指數 β-HCG 沒有高低好壞，如指數過低，會以上升的速度作為基準判斷，以下 ...
2024年3月7日 · 1、補充充足水分. 水能維持潤澤，促進營養素運輸及供給，使外在更具彈性，所以每天應該至少喝2000c.c.以上的水分。 除了多喝水，平常也可以多攝取補水食物，像是冬瓜、小黃瓜、生菜、絲瓜、大番茄等富含水分的食物。 2、做好防曬. 陽光日曬會對外在造成影響，除了容易曬出紅點，還會破壞膠原蛋白，所以要減少在陽光最強烈的上午10點到下午3點這段時間外出，記得戴帽子或塗抹防曬乳防曬。 3、補充小分子膠原蛋白. 研究發現，其實食物的膠原蛋白分子量太大，無法被腸道吸收，如果要補充人體足夠的膠原蛋白，可是要一天吃19顆雞蛋才補得回來的！ 但這些東西多吃可能只有補到熱量而已，多食無益。
