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2024年3月12日 · 挑選一個合適的枕頭可不是一件容易的事，CaVa編輯這就分享挑選一顆理想枕頭最簡單的入門方式，並加碼推薦5顆好睡枕，來為自己投資一顆吧！ 根據2017年台灣睡眠醫學學會的研究顯示，台灣民眾工作日每日睡眠長度平均為6.86小時，而睡眠專家則建議每晚應睡達7-9小時較佳，其中影響睡眠品質好壞，很重要的一個因素就是枕頭。 挑選枕頭第1步驟：睡姿....
- Çava
2024年3月5日 · 每天睡好睡飽，應該是不少人最大、也是最微小的心願，推坑姐找出 100%天然乳膠枕 、 釋壓記憶枕 、 石墨烯遠紅外線恆溫助眠獨立筒枕 、 防蟎抗菌水洗枕 ，各種機能型枕頭，最低破盤26折、全部買一送一！ 最棒的還有， Hilton希爾頓五星級純棉立體銀離子抑菌獨立筒枕 ，原本每個要價3800元，限時活動22折只要850元、也是買一送一喔～...
2024年4月28日 · 選擇枕頭的材質. 在選擇枕頭的材質時，黃軒建議可以專注在「有支撐力、有回彈力、有包覆力」的材質枕頭。 他認為，生基枕、乳膠枕和珍珠枕等具有這些特性，相比羽絨枕和化纖枕等，更能提供良好的頸部支撐。 有研究使用聚酯、泡沫、羽絨、橡膠等5種不同材質的枕頭，測試睡眠一周內，醒來時頸椎疼痛的持續時間。...
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如何選枕頭?
枕頭太高會怎樣?
如何測試枕頭高度合適?
2024年5月10日 · 結果在此研究發現： 羽絨枕，是所有材質中報告不適性和睡眠品質差最高的一款枕頭，這是為什麼我們說羽絨枕「支撐力」是不足的。 2. 選材質. 材質是一項最難在短期內就能試出來，且可能會出現主觀選擇偏差的要素。 專家們建議，可以專注在「有支撐力、有回彈力、有包覆力」的材質枕頭為主！ 除了高度、材質的選擇，枕頭形狀，也是得注意的。...
2024年4月11日 · 對於習慣側臥的人來說. 男性枕高約為14.0-14.8 cm. 女性為11.5-12.0cm. 可以理解，枕頭高度，是需要根據不同人的身體尺寸，而量身變化。 不是依產品在出產的枕頭高度為主。 黃軒說，市面上的枕頭的高度數據，多集中在9-12 cm，主要不超過12cm為主。 但也會因為材質而高度改變，例如常見的羽絨枕或普通枕頭，會下陷很明顯，乳膠枕下陷就會比較少。...
2023年5月9日 · 國內業者首度公布最適合一般人的枕頭高度，打破「高枕無憂」的迷思，專家也提供3要訣，幫助你找到最適合的枕頭。 明明睡了一覺，醒來後卻肩頸痠痛、腰酸背痛樣樣來，沒有神清氣爽，還愈睡愈累，這是許多現代人的寫照。 國內寢具業者特力和樂分析5萬筆消費者睡眠及選枕數據顯示，近4成民眾睡醒後出現肩頸痠痛、睡眠姿勢不良等問題。...
2023年4月25日 · 良醫健康網 整理. 2023年4月25日. 寢具不只是影響睡眠舒適度，挑得不好更可能引發身體痠痛等問題，也因此大眾對於寢具的挑選越來越講究，從枕頭的高度及種類、床墊的軟硬度，甚至到睡姿，都是大家關心的議題。 到底該如何「正確睡覺」，才能確保隔天起床不會腰痠背痛呢？ 我們邀請台灣復健醫學會副理事長、長庚紀念醫院北院區前復健科系主任周適偉醫師替大家解惑：...
