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  1. 2018年9月12日 · 各有什麼優點? 公開日: 2018-09-12. 作者:老王;來源:跑步指南. 科學訓練,強勁肌肉、關節、韌帶,提升自己的能力才是預防受傷的不二法門,不要相信有什麼神器,任何裝備都不如你自己的能力來得重要。 ——老王說. 膝蓋在跑步運動中有著極其重要的地位膝蓋的損傷在跑步中佔了很高的比例所以針對膝蓋的護具也是跑友們很關心的一個話題。 護膝我們平常用得比較多,在各種體育運動中,護膝的使用非常廣泛。 幾乎所有的體育用品商店都可以買到各種材質、結構的護膝。 護膝的主要作用就是保護和支撐。 人類祖先四腳著地進化為雙腳著地,在這個漫長的演化過程中膝關節卻並沒有同步進化得很完美使之能承受這麼大的負荷。 膝關節是大腿骨和小腿骨交接的地方,前面是髕骨,中間有半月板,周圍是靠肌肉和韌帶進行固定和保護的。

  2. 2018年12月11日 · 範兒石墨烯護眼儀的配件比較齊全的除了護眼儀之外還附贈了收納袋視力監測表充電線和充電頭其餘的就是說明書保修卡和合格證了玩過很多電子設備廠家送充電頭的確實不多目前家裡已經很缺充電頭了範兒送的5V~1A充電頭還是不錯的範兒護眼儀的外觀設計更具科技感外殼材質採用的是ABS材質更環保健康不易損壞。 外殼上多威凸起的菱形設計,這樣在設計上更顯美觀而且觸摸感也非常的好。 護眼儀根據人體工學設計,對於鼻翼,頭部,臉型等多方位考量做出這款人性化的設計。 護眼儀的右側有一個菱形黑色塊是紅外感應觸控區域,可通過手勢切換不同的震動模式和氣壓模式。 最右側有一個按鍵也是範兒護眼儀的僅有的一個按鍵,支持開關機和模式切換。 整體看來範兒護眼儀的操控還是相對簡單的。

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  6. 2019年2月24日 · 作為面向2019年的升級產品,賓多康的膝關節理療儀內置了由36000根碳纖絲組成的發熱模組,能穩定柔和地散發出45~55°C的溫度。 儀器內還有新一代的理療"黑科技"——波長650nm的軟雷射模組。 軟雷射可深入部30-50mm,配合14組遠紅外模組,直接照射鶴頂穴、外眼穴和內眼穴。 舒適的溫度配合軟雷射,會讓膝關節感受到充足的溫熱感,暖流會從膝蓋散布到大腿、小腿,讓雙腿就像泡熱水一樣舒服,有助於減輕部的酸麻。 晚上睡前按一按,還有助於提高睡眠質量。 一整套流程下來,只需要15分鐘,父母就能明顯感覺到膝蓋的僵硬、酸疼被減輕,用著很舒服。 而且單次按摩,持續15分鐘後會自動斷電,可以避免老人因為睡著、或者看電視而忘記關閉。

  7. 2018年6月8日 · 根據真實跑者實際恢復經驗,得出的7天康復技巧: 1、停止跑步7~10天,期間主要是以膝蓋強化+拉伸訓練為主。 2、當膝蓋疼痛時,使用冰水冰敷疼痛部分5~10分鐘,直到疼痛消失; 注意:不要被凍傷,冰敷只需要在痛時使用,其他時間不要使用。 3、進行膝蓋康復訓練. ①靠牆靜蹲:雙腳與肩同寬,膝蓋不要超過腳尖,保持90秒,明天早中午各做2次,一共6次/天; 播放GIF. ②泡沫軸按摩:雙手支撐滾動泡沫軸,對膝蓋外側、前側進行按摩放鬆,左右膝蓋按摩20次,左右共2組; 播放GIF. ③力量訓練:交叉弓箭步訓練,左右各20次,休息一分鐘,再做一組,每天做4組。 播放GIF. 你恢復7~10天后,正式回歸跑場! 注意事項: 跑步前後,一定要做一遍靠牆蹲+拉伸,你在跑步到2公里是會發現,膝蓋真的好了!

  8. 2018年7月25日 · 1、關節假體因素. 關節假體因素包括其設計理念、製作工藝水準。 隨著科技的進步,關節假體的品質得到飛速提升。 例如,第四代陶瓷對陶瓷關節,明顯減少了摩擦。 目前一般都採用高交聯聚乙烯髖臼內襯,減少聚乙烯碎屑產生,從而減少對骨的溶解。 一些防脫技術也拓寬了關節的活動範圍。 新產品層出不窮,但最新的並非最好的,只有經得起時間檢驗的關節才是好關節。 2、患者因素. 一些患者自身本身具有的慢性疾病會使關節使用的壽命明顯縮短,如:類風濕關節炎,強直性脊柱炎、骨質疏鬆,糖尿病等。 此外,因為髖膝關節均為稱重關節,患者的體重過大的患者使用人工關節的磨損率也比體重輕的要大。 手術後關節活動量也是一個重要因素,如果置換後過著經常進行大量運動的生活方式,那麼關節的磨損速度就會較快,影響使用壽命。

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