葉黃素功效 相關
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2023年8月23日 · 葉黃素有增強皮膚抵抗紫外光的能力，防止細胞氧化，減緩老化速度，減少皮膚水分流失，改善皮膚色澤及彈性。 做好抗氧化=凍齡！ 抗氧化好處及好用護膚品推介. 8大食物含豐富葉黃素. 人體無法自行製造葉黃素，所以必須直接從食物攝取而獲取。 日常飲食中，以橙黃色水果和深綠葉蔬菜，葉黃素含量較高。 這些食物包括： 菠菜. 羽衣甘藍. 玉米. 橙椒. 奇異果. 葡萄.
4 天前 · 1. 抗氧化食物：黑朱古力. 相信沒有人會不喜歡吃朱古力吧！ 其實朱古力的營養非常豐富，尤其是黑朱古力，它比普通朱古力具有更多的可可粉，以及更多的礦物質和抗氧化劑，可說是抗氧化劑的最佳來源之一。 每100克的黑朱古力便具有15 mmol的抗氧化劑，甚至超過了藍莓和覆盆子的抗氧化劑含量（分別是9.2和2.3 mmol）。 一般來說，可可含量越高，朱古力所含的抗氧化劑就越多，除了有效抗氧化之外，更可減少炎症和降低患上心臟病的危機。 2. 抗氧化食物：山核桃. 山核是桃堅果的一種，產自墨西哥和南美，富含礦物質，健康的脂肪和抗氧化劑，可以幫助提高血液中的抗氧化劑水平並降低不良膽固醇。
4 天前 · 藍莓中的花青素除了有優秀的護眼功效外，還有助保護心血管健康，以及改善大腦功能，有助提高記憶力和認知能力。 ... 枸杞營養價值豐富，含有100種以上的營養素，包括多酚、類胡蘿蔔素（β-胡蘿蔔素和β-葉黃素）、維他命C和維他命 E ...
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2020年5月2日 · 除了使用防曬霜，其實不少天然食材有防曬功效，例如番茄、紅西柚、西瓜中的茄紅素，能保護皮膚減少受紫外綫傷害； 菠菜和甘藍菜富含的葉黃素，幫助身體提高抗氧化力和抗炎症特性，有助對抗日曬傷害。
2023年10月12日 · 乳癌是香港婦女最常患上的癌症，要預防乳癌，最重要是保持健康的體重、恆常運動及定期 乳房檢查 。 而營養亦可能有一定的幫助。 香港港安醫院-荃灣的膳食及營養部主管暨註冊營養師黃志榮先生，今次就跟大家分享預防乳癌食物，適量食用有助減低患乳癌風險！ 趁著粉紅10月，就趁這個機會大家一起來關注女性的乳房健康吧！ Mitty. Contributor. Follow. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 登入 瀏覽本網站，可獲取積分換領專屬優惠. 立即登入/登記. 點擊查看專屬優惠. 1. 預防乳癌食物. 豆類製品. 黃豆及其製品含大豆異黃酮，會與細胞上的ERβ接受體（ERβ receptor）結合，抑制乳癌細胞增生。
2024年5月22日 · 開心果含豐富葉黃素和玉米黃素，兩者都是抗氧化物，有助過濾藍光、保護眼晴健康。 開心果好處及功效5：幫助排便. 開心果擁有大量膳食纖維，能幫助腸道蠕動，幫助排便更順暢。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 開心果好處及功效6：放鬆心情. 開心含豐富的維他命B6，而維他命B6是負責協助製造紅血球，能促進色氨酸轉換成血清素。 Carman指，攝取足夠的維他命B6，有助放鬆神經系統，從而令人心情變得開心。 開心果好處及功效7：預防皺紋. 因為開心果含維他命E，而維他命E有助對抗黑色素，從而有效減低黑色素沉澱，而且亦有預防皺紋的功效。
