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2018年9月19日 · 現代人因為生活壓力大、飲食不正常，常有便秘、腸胃不適等狀況出現，有研究也指出，適量補充益生菌，能增加腸道好菌數，因而對抗體內發炎、預防大腸癌。不過究竟「益生菌」跟腸道疾病有哪些關聯？腸內菌又是什麼？怎樣才能吃對益生菌？
6 天前 · 為何AKK菌在台還無法上市？徐丞志提到，目前是從台灣健康人群中篩選出110株「純本土」的AKK菌，並挑選出具備體重和血糖控制效果的「菌王」，現已建立全球最大「AKK菌」菌種資源庫，顯示巨大發展潛力。
2023年4月23日 · HMO能作為益菌生（或稱益生元），也就是腸道好菌的食物，促進腸道益生菌繁殖，提升腸道免疫力；根據研究，HMO也能減少寶寶腸絞痛相關症狀。
2019年10月8日 · 吳俊穎先解釋，「現在有研究指出可以吃『益生元』（類似益生菌的食物），透過益生元會讓體內益生菌長得更好，益生菌就像種花的種子，益生元就類似澆花的施肥，比如現在有不同花的種類、施不同的肥，某些種類的花就會長得特別好。
2019年6月10日 · 國內研究也證實，每天2顆奇異果能改善便秘型腸躁症，促進腸胃暢通，讓生活重拾健康。 陳志道解釋，奇異果含有優質營養素、高營養密度且低GI的特性，是CP值很高的超水果。 「它富含水溶性纖維、水果酵素及維生素C，豐富的水果酵素與水溶性纖維能促進腸道蠕動、幫助消化，在腸道內創造適合益菌生長的環境，維持腸道健康。 」研究也顯示黃金奇異果的高維生素C更可以改善情緒、保持身心快樂。 研究顯示，每天2顆奇異果能改善便秘型腸躁症，促進腸胃暢通。 （圖片來源／stevepb@pixabay） 中國醫藥大學附設醫院家庭醫學科主任林文元也表示，奇異果的營養密度是蘋果的6-10倍，維生素C含量更是柳橙的1.5至3倍，「每日食用1到2顆，就能達到衛福部每日100毫克之成人建議攝取量。
2022年4月10日 · 兒科醫師解析. instagram. 信傳媒編輯部 2022-04-10 13:03. 研究發現新生兒的腸道菌會因生產方式而有不同，而嬰兒的飲食型態也對腸道菌群有很大影響。 （圖片來源／blankita_ua@pixabay） 我們都知道，免疫系統有如保家衛國的軍隊，將入侵人體的有害微生物驅逐或消滅，避免感染性疾病的發生。 然而免疫反應並非越強越好，有時攻打敵人的火力太強，可能讓失控的戰火延燒到自己，引起發炎性疾病；有時對於無害的外來物也杯弓蛇影，可能導致過敏性疾病；甚至將自己人錯認為敵人，會引發自體免疫疾病。 由此可知，健康的免疫系統關鍵在於平衡協調，一旦失去平衡則可能引發各面向的疾病。
2024年5月12日 · 膳食纖維是人體無法消化的多醣，又被稱為MACs（microbiota-accessible carbohydrates, MACs），就是指「腸道菌可利用碳水化合物」，它們的性質就是「不會被人體消化酶所分解吸收的植物剩餘物」，是對人體能產生益處的不可消化的碳水化合物，也是腸道菌群的主要能量來源。 飲食中MACs 的豐富度及多樣性可調節腸道菌群組成及功能，從而影響宿主免疫及健康。 在研究中發現，缺乏MACs 的飲食（例如：西式飲食）會破壞腸道的平衡，惡化了發炎性相關疾病的發展，包括過敏性疾病、感染、自體免疫疾病等等。 某些可消化的多醣類仍然被歸類為膳食纖維，是因為當它們混在食物當中時，消化酶無法輕易到達分解，例如：第一型抗性澱粉。
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