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2018年8月15日 · 全球最火超模 Kendall Jenner，穿著瘦腿褲搭配運動背心，讓好身材展露無遺. 身高只有 157cm 的好萊塢女星Emma Roberts，在瘦身褲的視覺拉伸下感覺至少一米七. 更有霉霉、Lily Collins，一身簡單裝扮搭配著瘦身褲，即可輕鬆秀出完美曲線. 辣麽這條瘦腿褲憑啥這麼牛？ 一起來了解一下，YPL 採用將 NILIT 遠紅外燃脂錦綸作為衣物的原料，這種內部含有礦物添加劑的尼龍6.6纖維，可將人體每天散發的熱能轉化為遠紅外線，然後反射回皮膚組織. 遠紅外光不僅可以讓體內的細胞活化，加速新陳代謝，持續性地將多餘的脂肪燃燒，從而達到減肥效果. 穿著 YPL 與普通運動褲的體溫對比. .
2018年8月20日 · 再來看看全球最火的超模之一肯豆Kendall jenner，小黑褲＋運動背心。 這大長腿和馬甲線簡直太美啦！ 小黑褲雖然低調簡單，但是絕對也是巨星們的最愛！
2018年6月17日 · 猝死案例頻發. 體壇頻有猝死案例發生， 韓國媒體消息報導已退役的韓國羽毛球三十五歲老蔣鄭在成心臟病突發離世。 部分運動員都會有心臟病的困擾， 如孫楊的心臟一直存在心肌缺血的病症，因服用心臟治療藥物被澳大利亞運動員霍頓攻擊； 國家女排運動員惠若琪患有「特發性」室心動過速心臟病，做過兩次手術，退役也與此有關。 為什麼運動員心臟病的概率會那麼高呢？ 原來，反覆大強度的運動可造成運動員們心臟某些功能與結構的損傷，研究發現， 他們的右心房、右心室以及心臟內膜下的心肌組織是易損部位，構成了運動性心律失常的病因所在。 心律失常就是導致運動員增加心臟病風險性的主要原因。 另外還有一些原因，比如應激狀態下的激素分泌失調加重了原本高負荷的心臟負擔等等。
2020年2月23日 · 背心裙 Jumper skirt：指上半身連有無領無袖背心結構的裙裝。 魚尾裙 fish tail skirt： 指裙體呈魚尾狀的裙子。 腰部、臀部及大腿中部呈合體造型，往下逐步放開下擺展成魚尾狀。
2019年1月31日 · 兩種引體向上訓練頻率，你需要注意正確方法. 我們管每天都練引體向上的方式稱為容量練法。 而中間有休息的稱為增肌練法，以後碰到引體向上訓練頻率問題，你都可以這樣總結。 引體向上增肌練法，要的是刺激肌肉纖維，所以往往會採用多組重複、反覆轟炸的方式進行，練到背部肌肉酸痛脹為止，必要的話可以用啞鈴器械來增強這個肌肉刺激。 而引體向上容量練法，追求的是總次數，也就是一周練了多少次這個總容量。 一般不能練到肌肉酸痛。 在這裡分享一個容量練法模板，每天練三組引體向上，每次練到接近力竭即可，這是一個比較常規的容量練法。 引體向上每天都練屬於容量練法，不存在對或者不對的判斷方式，你需要的摳細節。 想要數量就要每天都練，不能練到酸痛。 想要增肌就不能每天都練，但是目的是練到肌肉酸痛，這樣才會有增肌效果。
2018年6月22日 · 1.壓縮 Compression. 運動時肌肉會充血，血液循環降低， 壓縮褲的壓力則能迫使血液迴流，降低充血程度，從而緩解乳酸堆積，降低疲勞感 ，還能固定大腿肌肉的擺動幅度，避免無效振動引起額外負擔，同時保護膝蓋和防止抽筋。 2.支撐保護 Support. 壓縮褲通過特殊的材質拚接和編織方法讓身體的整體性更強，就像長了一副外骨骼，在肌肉疲勞時這種支撐感尤其明顯。 跑量大的人，尤其需要壓縮褲對核心肌群和後背等部位起到支撐作用。 設計優良的壓縮褲會根據腿部結構提供不同程度的支撐。 比如會用更強的彈性來加強穩固跟腱，IT band，股四頭肌等容易受傷的部位，而對髕骨處會作寬鬆的裁剪，利於跑動中膝關節的活動。 3.加速恢復 Recover.
在做完這3個熱身動作後. 就可以把它們應用到正式訓練當中. 用以下4個訓練來更好的加強背部感受. 1、反握高位下拉x60秒. 手心朝著自己即為反握. 重量不重要. 刻意延長離心收縮和頂峰收縮時間. 2、正握高位下拉x60秒. 切換為標準的高位下拉做法. 一樣要追求完美的控制. 3、搖擺式高位下拉x60秒.
2018年8月30日 · 先說手. 手背青筋凸起可能是由於人的皮下脂肪較少，導致靜脈突出的現象；氣血充足、血管充盈以及雙手壓力過大都有可能使手背青筋凸出。 由於上肢靜脈曲張的情況十分少見，所以靜脈曲張不用考慮。 但是這並不意味著不用重視，因為手背部青筋凸起可能代表著人體的腰背部出現了積滯，人體的腰肌勞損、疲勞乏力以及肌肉緊張等可能都會導致手背青筋突起的現象。 所以，手背青筋暴起，一定要及時進行調理和調節。 再說腳. 青筋其實不是筋，它是靜脈血管。 在正常情況下它應該是看不清楚的。 但當腳背出現凸起的青筋也不能直接就說是得了下肢靜脈曲張。
2020年4月3日 · 襯衫西裝，偏OL的背心T恤都可以，重點是簡約有型。 配高跟鞋能呈現最好的效果。 如果是休閑風格，推薦棉麻、牛仔質地的錐形褲，九分七分也會比長褲更顯青春活力，減弱它本身的職場利落感。
2018年11月13日 · TRX繩是我們常見的運動工具，這次給大家分享6個動作，肩背、臀腿、腹部都有練到，一起動起來！ 深蹲展肩這是最常見的TRX熱身動作，能夠激活臀腿肌肉並且有效伸展肩部為之後的運動打下基礎。
