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但是,市面上的魚油商品五花八門,常常看了眼花撩亂,到底要如何選擇適合自己的魚油品牌推薦呢? 所以在今天這篇文章中,Howlifes小編會先簡單介紹魚油的好處,最後再為您分享2023年5大魚油保健食品排名,包含魚油種類比較、優缺點,提供給大家作使用前的 ...
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魚油首要的配方是EPA和DHA【ω-3多元不飽和脂肪酸】,吃東西時身體腸道會一併吸取魚油,並且魚油自身也有助於吸收脂溶性維生素,因而在三餐飯後攝取魚油會最有幫助。 每天要攝取多少魚油? 知道魚油怎麼吃之後,下一個疑惑就是每一日要吃多少魚油?
魚油主要的成分為EPA跟DHA「ω-3多元不飽和脂肪酸」,吃東西的時候身體腸道會一同吸取魚油,且魚油自己也有助於吸取脂溶性維生素,因此在三餐飯後攝取魚油會最有輔助。
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