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2022年12月8日 · 台北慈濟醫院神經科醫師劉修勳表示,維生素B12是構成神經的重要角色,可以幫助周邊神經的髓鞘形成,所以不足的話表現非常多元,舉凡神經相關疾病如手麻、腳麻、癲癇、憂鬱、認知功能失調都可能出現。 劉修勳解釋,維生素B12的吸收得靠腸胃道,年長者易有萎縮性胃炎或糖尿病用藥,所以65歲以上老年人缺乏的發生率約30至40%,另有少數年輕人會因胃部手術史、吸笑氣影響B12合成等原因而缺乏,沒有疾病史和生活史的不明原因缺乏者可以說是少之又少。
2022年12月16日 · 不過認真比較起來,以100g水果來說,檸檬維生素C含量僅34mg,真正前三名其實是芭樂(120.9mg)、釋迦(99mg)、龍眼(95.4mg)。 另外,奇異果、草莓 ...
2023年2月7日 · 維生素E是人體最強大的脂溶性抗氧化劑,可增強免疫系統,確保神經系統正常運作。. 紫外線和香煙等污染物,使人體暴露在一種稱為「自由基」的 ...
2023年5月31日 · 許育禎指出,過動症兒童體內的維生素D含量較低,這可能與五羥色胺(又稱血清素)活化功能有關,進而影響了患者腦部的正常運作,包含情緒控管、社交能力、決策能力、衝動反應、睡眠品質、壓力控管等。 文獻中也發現,除了飲食缺乏外,過動症與遺傳、環境(暴力、緊繃)、父親酗酒等,也都有明顯關係。 每日曬15分鐘太陽,能得到活化型態的維生素D。 (示意圖/shutterstock達志影像) 曬太陽、食物補充獲得維生素D. 維生素D可藉由食物、曬太陽等方式獲得! 許育禎說明,豬肝、雞肝、鰹魚、鮭魚、香菇、魚肝油、蛋黃、奶油、牛奶等,都含有豐富的維他命D。 當日照充足時,每日曬15分鐘太陽,也能得到活化型態的維生素D。