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2016年2月28日 · STEP1： 從肩部向手臂拿捏，按揉手三里、曲池、曲澤等穴 (圖12)。 STEP2： 互撚雙手食指，摩擦手掌、手背至熱為宜。 STEP3： 按揉大腿、膝關節和小腿的腓腸肌。 點按足三里、陽陵泉、三陰交等穴，至有痠脹感為宜 (圖13)。 STEP4： 一手抓腳踝部，一手抓腳趾頭，做旋轉踝關節的動作二十至三十次 (圖14)。 STEP5： 推湧泉穴：快速地用力擦熱腳底，可加強腎中陽氣的溫煦功能，防止四末不溫、手足冰冷。 04.腰部按摩. 方法： 雙手握拳，用拇指掌指關節在腰部做旋轉動作並用力按揉，再以手掌用力地上下擦動，至腰部發熱為止。 此外，可做些彎腰和旋轉腰部的動作，以鍛鍊腰部肌肉 (圖15)。 05.腹部按摩.
2019年2月9日 · Step1：從鼻翼提拉致太陽穴. 圖片來源：小紅書. 兩個手掌攤開平行放在鼻子兩邊的臉頰上面，再將兩個手掌分別大弧度向太陽穴的方向提拉臉頰的肌肉，還可以有效撫平皺紋，每次做30次。 延伸閱讀：「金嘆媽」也在瘋的「臉部瑜珈」！ 不需工具、一天五分鐘，只靠雙手就能「整型」！ Step2：顴骨至鼻樑來回按摩. 圖片來源：小紅書. 將兩個手掌攤開放在顴骨兩邊，再從顴骨滑向鼻樑兩邊來回按摩，每次做30次。 延伸閱讀：「骨筋按摩術」韓國妹都靠這招省削骨費！ Step3：大弧度推刮消浮腫. 圖片來源：小紅書. 將手指沿著鼻樑兩邊往上推至額頭，在按摩道兩旁的太陽穴，呈現一個倒L型的方向，能夠有效去除抬頭紋，每次做30次。 延伸閱讀：4 個步驟擺脫大餅臉！ 這招「小顏髮型」讓你天天被人問是不是變瘦了.
- Step 1：臉部放鬆
- Step 2：瘦下頜角
- Step 3：改善高顴骨
- Step 4：撫平法令紋
- Step 5：消水腫
圖片來源：小紅書＠欢囍 第一部首先打開雙手，在臉頰上畫圈（如果覺得不好施力，也可以握緊拳頭，以手指指節畫圓），接著畫圓的方向慢慢往太陽穴、下頷帶，這一步除了有助於放鬆臉部，因為臉頰含有很多穴位，按摩這些穴位更可以消水腫、緊實臉頰線條～這一組動作做2組，每組做20次。
圖片來源：小紅書＠欢囍 雙手握拳，以食指、中指指節從下巴沿著下顎線處往耳下刮，最後停留在耳下的凹陷處，用力按壓十秒，直到有痠痛感產生～這一步對於方臉的女孩來說非常有效！不只可以塑形下顎線，還可以消除方臉人最討厭的下頷～這個動作每天做10組。
圖片來源：小紅書＠欢囍 接著用食指指節，從鼻翼兩側凹陷處，沿著法令紋和顴骨方向往外推刮，一直延伸到太陽穴，並在太陽穴處停留約3秒後，再慢慢放開～除了改善高顴骨，也可以順變提拉法令紋！這組動作每天做10組。
圖片來源：小紅書＠欢囍 用虎口按壓住法令紋處，並和上一步一樣，向上提拉至太陽穴後停留約3秒，再慢慢放開～停留不只可以讓細紋不會因拉力突然反彈，也可以順便在太陽穴處施力，有效減緩眼部疲勞～這組動作每天做10組。
圖片來源：小紅書＠欢囍 這一步很推薦容易水腫的女孩使用，不只可以預防肌膚鬆弛，還可以消除臉部浮腫～以掌心根部分別用力按壓兩頰顴骨下的凹陷處，並向耳後延伸～這組動作需做10組。 延伸閱讀：5步驟「矯正咀嚼肌」瘦小臉！只要10分鐘，一週有效改善咬肌、大小臉！ 延伸閱讀：體內濕氣重才瘦不下來！去濕氣4穴位按摩法，輕鬆排毒、消腫～
2023年6月10日 · 按摩臉部穴位可以疏通面部經絡，有助於改善臉色，對局部的肌肉進行按摩刺激，讓面部肌肉可以得到放鬆，也可以變得更加緊緻，減少皺紋、延緩衰老，可說是好處多多，難怪小紅書上有超多影片標榜用對刮法「堅持10年不垮臉」，臉的皮膚回春又緊緻。
- 美容師按摩STEP 1：蘋果肌提拉。首先將食指和中指勾起，指節處放在鼻翼側，慢慢向太陽穴做提拉動作。按摩到太陽穴時停留5秒鐘再放開～這一步除了可以幫助提拉蘋果肌，還可以順便淡化法令紋！
- 美容師蘋果肌提拉按摩STEP 2：緊實下顎線。接著使用大拇指和食指捏住下顎線，並慢慢向上按捏至耳根處。在按摩時可以用手指向上，這樣有助於提拉臉部輪廓，按摩到咬肌處可以多停留幾秒鐘，可以按壓到耳後穴位，還能夠幫助淋巴循環，代謝身體毒素～這組動作每一側各做三次。
- 美容師蘋果肌提拉按摩STEP 3：面部提拉。最後一步將雙手手掌張開，成呼喊動作擺在嘴巴兩側的法令紋處，並記得將虎口的弧度貼緊臉頰～接著從法令紋處向耳朵根部提拉，在耳根處一樣停留5秒後再放開，這樣能夠避免按摩時張力太大，臉部肌膚回彈的狀況！
2023年8月27日 · 手相又稱掌相，在命理學中透過手的紋路分布、掌紋長短、皺紋等，都可以傳達出一個人的性格和命運。 自古以來，看手相就是人們了解自身命運，判斷吉凶禍福的主要途徑之一。 一般常見的手相，通常會利用「生命線、感情線、事業線、智慧線和婚姻線」這五條主要的掌紋去判斷。 今天小編來教大家手相到底怎麼看才是正確的，5條主紋有不同的長短和長相，分別又代表著甚麼，以及一些關於手相的常見問題解答。 圖片來源：JTBC《歡迎來到王之國》 手相是看「男左女右」嗎？ 關於看手相，一般最常聽到的是「男左女右」的觀念，也就是男生手相要看左手、女生手相看右手，但其實這是錯誤的說法。 正確方法應為「右手為主、左手為輔」，因為左手代表著先天的宿命、右手代表著後天的發展，因此看手相時要兩手一起看，得到的結果比較準確。
2021年1月12日 · 頸紋按摩STEP 1：熱敷+按摩油/頸霜. 圖片來源：小紅書＠ 小依娜olivia. 在按摩之前，美容師表示一定要先用毛巾熱敷頸部～這一步可以幫助活化頸部肌膚及細胞，讓後續的保養更有效！ 接著再使用按摩油或是頸霜，均勻塗抹在頸部，這樣等一下按摩時才不會拉扯到肌膚、使肌膚鬆弛，頸紋反而更嚴重～ 頸紋按摩STEP 2：四指上推法. 圖片來源：小紅書＠ 小依娜olivia. 接著雙手四指併攏，放在鎖骨位置，並用指腹施力，從鎖骨一路上推至耳根，兩首交替上推～一側每天推15次。 這一步是美容師表示非常重要的按摩關鍵，不只可以拉平頸部肌膚，還能幫助刺激頸部穴道、增加新陳代謝！ 頸紋按摩STEP 3：四指平推法. 圖片來源：小紅書＠ 小依娜olivia.
&ck=1EB1D2ADD8F11D6AD87425C15F596FA1&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "手掌穴道圖1")
&ck=457B1A18CA8E9D1B2FF0BF5DCCE7BC0A&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "手掌穴道圖2")
&ck=0771F1CFD3F99DF7733216A9308394A2&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "手掌穴道圖3")
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&ck=9A12833776AA9DD1D25A5D582CDA924E&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "手掌穴道圖5")
