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2023年12月10日 · 白蘿蔔性寒，對於偏熱咳的患者很有幫助，有喉嚨痛、聲音沙啞、失聲、發炎的喉嚨痛類型，都可以用「冰糖燉白蘿蔔」來緩解症狀。 但是要注意的是，如果是有痰的咳嗽就不適合吃白蘿蔔。 「喉嚨痛吃什麼」推薦食物5：馬鈴薯泥. 喉嚨痛患者經常因為吞嚥會痛而不吃東西，可以將軟質、較好吞嚥的「馬鈴薯泥」作為主食食用。 把「帶皮」的馬鈴薯蒸熟後搗碎，再加一點鹽巴調味，因為馬鈴薯的表皮富含鎂、維他命C及抗氧化物，可以強化免疫系統，更加營養。 也有網友分享可以用洋芋片加熱水，用湯匙將洋芋片搗成泥狀，一樣也很好吃。 圖片來源：freepik. 「喉嚨痛吃什麼」推薦食物6：水梨.
2023年8月27日 · 椰子水功效10：潤肺止咳 在新冠肺炎肆虐時，不少人選擇飲用椰子水，不僅能在發燒流汗後補充電解質，還能達到潤肺止咳的效果，富含的大量水分及微量元素也是生病的人所需。
2023年9月21日 · 以下8點皆為體內濕氣過重症狀，可以檢測看看過去一周內是否有下面情況，只要符合三點以上，你可能就是屬於「高濕」危險族群，需要特別謹慎留意： 1、腦袋沉重、容易累及犯睏。 2、四肢沉重痠痛、下肢水腫、全身無力. 3、舌頭兩側有齒印、舌苔又白又厚. 4、腸胃悶脹、食慾不佳. 5、大便濕軟不成條狀，且沾附馬通沖不掉. 6、皮膚易搔癢、濕疹發作. 7、女性私密處分泌物變多. 8、喉嚨總感覺卡卡的有痰. 醫師提醒，每個人身體狀況不同，上面的症狀只是簡單的初步自我評估，建議還是可以找專業中醫師進行診斷及調理唷。 圖片來源：BEAUTY美人圈. 體內濕氣堆積原因. 吳明倉醫師表示： 「當身體有濕氣時，就代表體內水分代謝不佳！ 」 濕氣一般分外濕、內濕。
2019年7月17日 · 1.位置：將手肘完全彎曲，此時會看見手肘外側彎曲處有一條淺紋，淺紋的末端即為曲池穴～（用手指按壓會有明顯痠痛感） 2.按摩方法：以大拇指指腹點按5分鐘. 延伸閱讀：拉「緊」報！ 手臂粗又鬆垮變蝴蝶？ 每天五分鐘，掰掰袖跟你說掰掰～ 圖片來源：小紅書＠Lorraine罗琳、小紅書＠大林Darling. 除了以上的4穴位按摩法，仙女們如果不想要繼續累積溼氣在體內，良好的 飲食習慣 也是一大重點！ 每天至少喝足2000cc的溫開水，少吃生冷、寒性的食物～可以在每天早上空腹時喝一杯紅豆水，也有助於消水腫、去濕排毒！ 延伸閱讀：大S年過40素顏眼周也毫無細紋！ 保養狂人解密眼周抗老技巧，抗UV眼鏡、按摩是關鍵！ 延伸閱讀：「骨筋按摩術」韓國妹都靠這招省削骨費！ 資料來源： 美人圈. #按摩.
2021年1月12日 · 以下就公開美容師親授的頸部撫紋按摩技巧，只要方向、位置正確，小紅書更有網紅實測一個月就能有效撫平頸部細紋、減少鬆弛感！ 頸紋按摩STEP 1：熱敷+按摩油/頸霜. 圖片來源：小紅書＠ 小依娜olivia. 在按摩之前，美容師表示一定要先用毛巾熱敷頸部～這一步可以幫助活化頸部肌膚及細胞，讓後續的保養更有效！ 接著再使用按摩油或是頸霜，均勻塗抹在頸部，這樣等一下按摩時才不會拉扯到肌膚、使肌膚鬆弛，頸紋反而更嚴重～ 頸紋按摩STEP 2：四指上推法. 圖片來源：小紅書＠ 小依娜olivia. 接著雙手四指併攏，放在鎖骨位置，並用指腹施力，從鎖骨一路上推至耳根，兩首交替上推～一側每天推15次。 這一步是美容師表示非常重要的按摩關鍵，不只可以拉平頸部肌膚，還能幫助刺激頸部穴道、增加新陳代謝！
2023年11月20日 · 第一階段醫生建議以 純流質 的「蛋白粉加豆漿」為主，通常為3-5天，會根據身體狀況做出時間的調整（想進行的朋友可以先諮詢醫生較保險唷）。 這階段的目標是將平常習慣大吃大喝的胃縮小，有效清水腫和清肝糖，另外也需要額外補充高量的微量營養素及益生菌，來快速建立腸道好菌生長的環境。 另外從這個時期開始，整個療程的水份補充都是十分重要的，醫生建議喝4000cc以上的水，來有效排除脂肪廢物，但必須視自身狀況而定，不用硬逼自己猛喝水。 圖片來源：IG@jennierubyjane. R2：Renew.
2023年11月25日 · 檸檬因為富含維他命C，最熟知的好處就是抗氧化、美白，但其實檸檬還有助促進消化系統、排出腸道毒素、消炎、預防結石等多樣好處，以下就一一講解檸檬對人體的益處與優點。 「檸檬」好處1：促進消化. 檸檬中的營養素除了維他命C對於人體有益，醫學界還證實檸檬中的「檸檬酸」，可以刺激肝臟產生更多的膽汁，有助於增加小腸黏液的分泌，由於腸黏液含有豐富的水分，藉由食用檸檬促進腸道蠕動，幫助腸道排出多餘的毒素，還可以緩解便秘的問題。 另外，檸檬中還含果膠纖維的成分，可以吸附腸胃中的有害物質，加快排毒。 圖片來源：freepik. 「檸檬」好處2：幫助減肥. 檸檬為何可以幫助減肥呢？
