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三餐進食順序，你是先吃飯？還是先喝湯？哪一種進食順序容易增加飽足感，或是導致肥胖？廣東人愛在吃飯前喝煲湯，老外也是先喝湯後吃飯。但是，一般人則是「吃飯皇帝大」，先吞口飯才重要。到底「用餐時要先吃飯，還是先喝湯？」兩者有差別嗎？
2018年5月22日 · 1.吃飯前先喝湯 調整進餐順序，在吃主菜前先喝湯增強飽腹感，減少主菜和米飯的進而控制攝入熱量，達到減肥瘦身 健康│吃飯喝水不光沖淡胃液，還會得胃炎？
其實，最好是飯前喝湯，因為在吃飯前，先喝幾口湯，等於給這段消化道加點「潤滑劑」，還能刺激胃液分泌，便於腸胃的吸收。 飯前喝湯還能夠提供一部分飽腹感，吃正餐時就不容易吃過量。
關於喝湯的5個誤區，都說清楚了。 1、到底是飯前喝湯還是飯後喝湯？ 其實不管飯前、飯中還是飯後都是可以喝湯的，只是具體要因人而異。想要減肥的人可以在飯前喝湯，胃裡提前先有些水分，食物到了胃裡會膨脹，飽脹的感覺更不容易讓人吃過量。
2019年8月2日 · 先拋開減肥不談，一直以來，在大部分人看來，湯容易消化，湯有營養，湯補充水分，喝湯是個好習慣，煲湯也是一種值得推崇的養生方式;也有人說，飯前喝湯會稀釋胃液，影響消化，所以要先吃飯後喝湯。
俗話說：「飯前先喝湯，勝過良藥方」，這句話是有道理的。 飯前喝點湯，就相當於給口腔、咽喉、食道、胃這一段消化道加點「潤滑劑」，使 食物能夠順利下咽，防止乾硬食物刺激消化道黏膜 。
2019年12月28日 · 正確的喝湯方法是飯前先喝幾口湯，將口腔、食道先潤滑一下，以減少乾硬食品對消化道黏膜的不良刺激，並促進消化液的分泌，起到了開胃的作用。 湯泡米飯. 相信很多人吃米飯的時候為了好下咽，會選擇用湯泡米飯進食，其實這種習慣非常不好。 長期以往，會使自己的消化功能減退，甚至導致胃病。 多喝湯，會喝湯，才能保健康！ 圖片來源於網路，如有侵權，麻煩聯繫刪除，謝謝！ 喝湯不僅有利於健康，更有利於補充人體營養且容易被機體吸收。 營養學家認為，喝湯可以開胃，使人體獲得更多的易於吸收利用的營養素。 喝湯還可以促進血液循環，增強人體抵抗力，抵禦感冒。 外國人也講究喝湯。
