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國人愛吃便當,但日常飲食中充斥高油、高糖、高鹽等加工食品,長期食用這類食物不僅影響身材,更可能危害腎臟健康。醫師提醒,民眾在選擇食物時,除了要避開高鹽食物外,尤其是燒臘店常見1種便當恐潛藏著傷腎危機。
TVBS新聞網 via Yahoo奇摩新聞
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健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
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鉅亨網
營養師親授 提升基礎代謝率 讓你健康瘦 | Anue鉅亨 - 雜誌
其次,多吃「原型食物」,少吃加工食物,所謂「原型食物」,就是看得到食物原本的形狀...身材,健康的脂肪也很重要,「千萬不要為了瘦身不吃脂肪」,好的脂肪,像是魚油、堅果、橄欖油,可幫助營養吸收及代謝,蛋白質的部分,盡量選擇低脂肉類 ...
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