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如何成為有勇氣的人?
勇氣是什麼?
什麼是勇氣練習?
為什麼缺乏勇氣?
- 對穩定感的渴望， 令我們的生活陷入僵化的狀態。想要戒掉某個壞習慣（例：熬夜），但難以堅持。因為社交恐懼，盡量避免不必要的社交場合。覺得生活中有很多束縛，活得很不自由。
- 站在令人並不滿意的穩定中，改變的第一步是產生勇氣。我們在這裡所討論的勇氣，不只是在極度危險環境（自然災害、暴力襲擊）中敢於站出來應對的能力表現，而是一種滲透在我們日常生活中的心態、意願和選擇。
- 如何能夠成為一個有勇氣的人？第一步：正念覺察。逃跑是自然反應。很多時候，我們在沒有意識到的時候，就已經因為恐懼、焦慮，而連續做出了不利於人生的選擇。
- 可以解決自己的難題，也能對他人做出貢獻
- 懂得創造自我價值與能力
- 面對困難與挑戰，總是抱持著從容的態度
- 擁有良好的人際關係
- 更容易邁向成功、變得幸福
阿德勒學派認為有勇氣的人，可以應付人生中的各種難題與挑戰，他們會想方設法去解決困難，而不是逃避。反觀缺乏勇氣的人，只會將自己的問題推給別人，他們不認為自己有足夠的能力可以解決，因此為了逃避失敗，就會開始依賴、榨取、支配他人，總是希望他人可以幫自己解決困難。 此外，有勇氣的人，不但可以解決自己的難題，還能對他人有所貢獻，因為他們相信自己有能力、有價值，而當對他人做出貢獻後，更印證了這一點，也唯有如此，才能讓自己時時刻刻都充滿勇氣。
阿德勒認為：「我在感覺到自己有價值時，就會充滿勇氣，而當我的行為對群體有所貢獻時，才會如此覺得。」由此可知，認為自己有能力、有價值與充滿勇氣之間是環環相扣的。 換言之，有勇氣的人「有能力」可以靠自己解決生活中的難題，也能對周遭的人伸出援手、做出貢獻，進而讓自己感受到自我價值。
阿德勒認為缺乏勇氣的人，總認為自己周遭的人都是敵人，因此時時刻刻都處於緊繃狀態，也因為覺得周遭都是敵人的緣故，因此認為自己無法克服困難，進而產生自卑情結。 反之，有勇氣的人，在面對困難與挑戰時，總是抱持著從容且自然的態度，因為他們相信周遭的人與自己是夥伴關係，可以在有需要時協助自己。 此外，阿德勒認為有勇氣的人，不僅在面臨困難時可以從容以對，平時待人處事、表達方式、走路方式等也都很自然，不會刻意矯揉造作。因為唯有真正有勇氣、有自信的人，才能不害怕、不恐慌地面對困難，並懂得放鬆，以輕鬆且從容的態度來享受人生。
缺乏勇氣的人，因為認為周遭的人都是敵人，很難與人為善，且比起關心他人，他們更在意自己、更關心「別人怎麼看待自己」，因此難以經營良善的人際關係。 反觀有勇氣的人，不只愛自己，同時也懂得關心別人，更樂於為他人做出貢獻，因此無論處於什麼環境中，他們都能輕易與人打成一片、結交到朋友，始終擁有良好的人際關係。
阿德勒常說：「有勇氣的人，就擁有成功；缺乏勇氣的人，只會越來越墮落。」 缺乏勇氣的人，在面對困難或自己的不足之處時，容易給自己找藉口、甚至貶低他人來逃避問題，阿德勒心理學將這種心態稱為自我合理化或價值貶低傾向，而這樣的人，很難獲得成功與幸福。 反之，阿德勒認為：「成功是一種來自於勇氣的東西。」有勇氣的人，更容易邁向成功、變得幸福！ 資訊參考來源：BBC、Healthline、vogue、harpersbazaar
2019年2月1日 · 阿德勒認為有勇氣的人，就是「普通人」、「正常人」；正常人擁有十足的能量與勇氣，應付人生的課題與困難，所以正常人可以靠自己解決人生課題；反觀缺乏勇氣的人，為了「逃離自己的課題」，而「試圖榨取別人的協助，像是友情、勞動、愛」；逐漸從一
被討厭的勇氣教會我們如何尋找真實的自己以及改變過去的自己，不再被過去所控制。 本文為你帶來書中的21個重要建議，讓你獲得改變以及成為自己的勇氣。
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