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  1. 減肥可以喝瘦肚湯嗎? 相關

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  2. www.harpersbazaar.com › tw › beauty「減醣瘦肚湯」減肥料理月減2.5公斤不復胖！減重名醫6食譜讓你健 ...

    2024年3月3日 · 事實上，只要選對湯，避開油脂含量或是勾芡類這些熱量高的湯品，減肥期間喝低熱量的湯可以幫助降低正餐的進食量，減少熱量攝取，對瘦身減肥反而是有幫助的。 本篇，特別公開減重名醫工藤孝文的「瘦肚湯」食譜，作為你減肥三餐的最佳參考，讓你吃飽飽還可以輕鬆瘦！...

    • kimy.chen@hearst.com.tw

  3. www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition降體脂、提高代謝「瘦肚湯」食譜公開！2週狂瘦3.6公斤 - ...

    2021年3月11日 · 神奇的瘦肚湯可以減脂、降體脂、提高新陳代謝，讓你吃得飽、還能越喝越瘦，幫你解決所有的減肥困擾！ 瘦肚湯b湯底配方採用六大最佳蔬菜，只需要切一切再煮一煮，深藏蔬菜營養魔力的神奇減肥湯就大功告成了！ 低卡又能隨意變化的美味減肥湯，保證你怎麼吃都吃不膩。

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  5. www.vogue.com.tw › beauty › article2週瘦3.6公斤！白天飲食不變，晚餐改喝一碗「瘦肚湯」，小腹不知 ...

    2019年12月27日 · 瘦肚湯加入豐富大量的蔬菜，其食物纖維可排除腸道毒素、抑制血糖上升避免發胖，蔬菜的抗氧化力可擊退肥胖！ 【瘦肚湯】一日飲食方程式. 早上「空腹」喝果汁. 中午「隨心所欲」的吃. 晚上喝「配料豐富」的瘦肚湯. 循序漸進擁有「易瘦體質」 【瘦肚湯】湯底的製作方法. 六大最佳蔬菜，只需要切一切再煮一煮，深藏蔬菜營養魔力的神奇減肥湯就大功告成了！ 冰存起來也OK！ 低卡又能隨意變化的美味減肥湯，保證你怎麼吃都吃不膩。 洋蔥……2顆（大的） 紅蘿蔔……1條（大的） 高麗菜……1/4顆. 白蘿蔔……1/4條. 青花菜……1個. 小番茄……5～8顆. 蒜頭……1瓣. 生薑……1小塊. 昆布（6cm）……2片. 水……150ml. 鹽……1/2小匙. 不愛吃蒜頭的人可省略不用。

  6. heho.com.tw › archives › 239550不知不覺瘦下來！掌握瘦肚湯的 5 大重點和 2 個食用原則 - Heho健康

    2022年9月11日 · 重點 1：讓人變瘦的營養素. 維生素 B 群能燃燒卡路里，蔬菜的抗氧化力可擊退肥胖！ 維生素 B 群能幫助燃燒體內的卡路里，抗氧化物質可預防代謝下降，當身體缺乏這二種營養素，無論你如何小心限醣，終究還是無法健康瘦下來。 會使人發胖的原因，首先是因為卡路里攝取過量，其二是缺乏能讓人變瘦的營養素，以致於體內卡路里過多，也就是說，食物無法順利轉換成能量及體溫，所以才會瘦不下來。 尤其將有助於代謝白飯等醣類的維生素 B1，還有將能促進炸物等脂質代謝的維生素 B2 等營養素如能融入湯中，不但能完整攝取到不耐熱的營養素，還能達到一日攝取量！ 五顏六色的蔬菜具有抗氧化物質，能預防老化及肥胖，堪稱使人長保年輕，擁有美麗窈窕身材的最佳幫手。 重點 2：食物纖維. 具有徹底去除老廢物質的排毒效果！

  7. www.edh.tw › media_article › 9322週瘦3.6KG！晚餐一碗瘦肚湯，燃脂排毒消水腫一次滿足 - 早安健康

    排毒瘦肚湯內含多種燃燒脂肪最佳蔬菜，包括青花菜、洋蔥、高麗菜等，富含有助代謝醣類的維生素B1，促進炸物等脂質代謝的維生素 B2 等營養素，還有抗氧化物質能預防老化及肥胖。 只要透過一碗湯就可以完整攝取各式營養素，更能輕鬆達成一日蔬菜攝取量。 瘦肚湯：燃脂排毒消水腫，養出易瘦體質. 食材： 洋蔥2顆. 紅蘿蔔1條. 高麗菜1／4 顆. 白蘿蔔1／4 條. 青花菜適量. 蒜頭1瓣. 生薑1小塊. 小番茄5～8顆. 泡水昆布2片. 步驟： 首先將洋蔥2顆、紅蘿蔔1條、高麗菜1／4 顆及白蘿蔔1／4 條分別切成 1.5cm 的塊狀。 青花菜分成小朵、蒜頭1瓣、生薑1小塊切片。 將切好的食材放入鍋內。 加入小番茄5～8顆、泡水過的昆布2片，以及適量的水。

  8. www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition「瘦肚湯排毒三日餐表」照著喝，週末3天就能無痛減肥 ，外食族 ...

    2023年9月28日 · 增肌減脂食譜. 「瘦肚湯排毒三日餐表」照著喝，週末3天就能無痛減肥 ，外食族必看的減脂狂瘦菜單！ 瘦身湯想喝幾碗都行！ By Grace Hsieh Published: 2023/09/28. 采實文化. 喝水果水「排毒」2星期瘦2公斤！ 法國藍帶甜點師的排毒水食譜. 瘦肚湯排毒餐，讓你利用週末3天，就能迅速瘦下來！...

    • Grace Hsieh

  9. www.elle.com.hk › beauty_and_health › 9-diet-soup-from-jap-expert3天瘦2公斤！日本料理家教你飲9款「減肥湯」減大肚腩瘦腰，塑造 ...

    由日本料理家金所設計的低醣瘦肚湯，簡單又有營養，只需7分鐘就可以得到大量蛋白質和蔬菜，而且非常有飽足感。 材料： 蛋 1顆. 無油吞拿魚罐頭 1罐. 小番茄 4顆. 芹菜 20克. 醃漬番茄乾 10克. 雞湯 1茶匙. 白芝麻 1大匙. 清酒 2茶匙. 韭菜 適量. 鹽 適量. 薑、大蒜 1茶匙. 水 200毫升. 做法： 小番茄切成兩半，芹菜、番茄乾和韭菜切碎，雞蛋打散； 把雞蛋及韭菜以外的所有材料放進碗內，輕輕混合並用微波爐加熱3分鐘； 取出後，加入打好的雞蛋，再微波3分鐘； 撒上韭菜，即成。 深田恭子結婚前出軌？ 5個深田恭子瘦身不瘦胸貼士3個月激減26磅泡菜減肥餐單. 【瘦腿消水腫】日本專家教路睡前4招就能從易水腫體質變成易瘦體質.