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- 為什麼要喝水？ 水是身體的基本組成物之一，佔了約身體組成的六成上下，我們需要水來幫助身體調節體溫，運送養分，並從尿液、糞便、及呼吸過程排除廢物。 水還可以在關節形成緩衝，並輔助身體裡面各種化學反應的完成，所以水是非常重要的。 更何況，我們每天都會從呼吸、尿液、流汗失去水份，自然需要喝水補充。
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其他人也問了
為什麼要喝水?
每天喝多少水?
為什麼人們會連續喝下大量水?
一天要喝多少水才對?
2022年1月25日 · 身體水分的來源（攝取量）主要有三：直接喝的水/飲料、食物中的水，以及身體 新陳代謝 過程中產生的水；消耗水的地方（消耗量）主要有四：皮膚蒸發流失、肺部呼吸流失，尿液排出及糞便排出。. 基本上，這兩者需維持平衡，也就是每日身體所獲得水分量 ...
這篇文章我會從水的特性開始講起，以及它在人體扮演的角色，接著我會引用最新的研究，來告訴你一天要喝多少水，才能喝出健康。 正式進入文章前還是要先聲明：
睡前喝水容易讓許多人擔心「晚上喝水水腫和夜半跑廁所」問題，首先其實水腫的造成與睡前喝水不是必然關係，水腫通常是因為吃太鹹、體內鈉離子過多才會導致，這種情況反而是需要增加喝水量來加速鈉的排出。
多喝水有哪些好處？. 每天一定要喝2000c.c.才夠，超過或不足都不行嗎？. 《Hello醫師》為您解開關於喝水的種種疑問，告訴您多喝水的8大好處、如何計算喝水量，以及正確喝水5個方法。.
2019年6月21日 · 那麼，我們到底應該怎麼喝水呢？一、每天應該喝多少水？人體的生命活動必須要有水的參與，人體內佔比最多的物質也是水。我們每天都會通過呼吸、出汗、大小便等等途徑失去一部分水——喝水的目的，也就是要把這部分水補上，否則身體就「脫水」了
2022年5月20日 · 每天該喝多少水？. 我們可以用一個簡單的計算來回答這個問題：. 正常來說，體重一公斤大約要喝30cc的水，以一個體重70公斤的成年人來說，一天的基本喝水量就是2100cc。. 考量其他影響身體排水的因素（如流汗、呼吸、排尿等），人體一天正常喝水量應落在2000 ...
