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無花果怎麼種?
無花果有什麼營養成分?
無花果的成熟期是什麼時候?
無花果什麼時候採收?
無花果熱量超低，100公克約只有40幾大卡，還含有豐富的膳食纖維，雖然小小一顆，吃下肚後還是很有飽足感，另外，運動流汗後許多微量元素會流失，這時候吃能幫助補充礦物質！
2023年9月8日 · 無花果哪裡買？價格多少？國內無花果產地面積小、產量不多，因此價格較昂貴，根據各網路平台的價格顯示，每台斤約在500～700元左右，但也有高達800～900元，價差不小，因此購買時要特別留意。
2023年10月11日 · 一般來說，無花果會在每年3、4月長出小小花托，大約4個月後成熟，每年約從7月開始採收，產季持續到隔年農曆春節後。 無花果因新鮮期較短，大家比較常見的是「無花果乾」。 不過你知道嗎？ 兩者熱量其實差很多！ 以下高敏敏營養師分享熱量圖鑑，以及無花果的六大營養功效。 營養師公開「無花果v.s.無花果乾」熱量圖鑑. 新鮮無花果： 熱量 67kcal. 蛋白質 1.2g. 脂肪 0.4g. 碳水化合物 16.5g. 膳食纖維 2.5g. 鈣 36mg. 鉀 288mg. 鐵 0. 維生素K1 20.7ug. 葉酸 61.9mcg. 無花果乾： 熱量 365kcal. 蛋白質 3.6g. 脂肪 4.3g. 碳水化合物 77.8g. 膳食纖維 13.3g. 鈣 363mg. 鉀 898mg.
一顆新鮮的無花果的熱量大約35大卡左右，並含有維生素B6，幫助分解蛋白質之外，無花果富含可幫助人體血壓穩定的鉀，因此盛傳可降血脂、保護心血管之說。
2 天前 · 新鮮無花果（每40克）的熱量只有約30卡路里，這些熱量主要來自新鮮無花果的天然糖。 新鮮無花果還含有各種營養素，包括銅和維生素B6等，對身體非常有益。
2023年4月12日 · 根據文獻指出，無花果可能具有 抗癌 活性，並有保護肝臟、降血糖、降血脂等作用，不過目前這些潛在功效的研究大多是來自其果葉或果樹乳膠的萃取物。 直接吃無花果、或果乾或是喝無花果葉茶，是否也有相同效果，還不得而知。 針對一般常被我們食用的無花果部分，則有一些動物與人體研究表明，或可達到減少或緩解便秘、促進消化道健康的功效。...
2022年10月14日 · 無花果有「生命之果」之稱，因為有許多營養功效，也被日本人稱為「長壽之果」，尤其現在秋天到了，氣候轉涼且漸漸乾燥易傷肺，中醫學理記載無花果有「潤肺止咳」之效，現在正適宜用無花果食補。
