睡前助眠九步驟 相關
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搜尋結果
1、睡前一小时洗热水澡 2、规律上下床时间，平均每天睡够八小时 3、下午两点到五点打盹，半小时最佳 4、润湿条和口腔装置治打鼾 5、睡前不喝酒和咖啡 6、蓝光灯对需要早起的人很有用 7、富含碳水化合物的食品更让人警觉性下降，富含蛋白质的食物相反。
- (1.6K)
- 2010-05(英国)
- 纪录片
- 2010
2023年5月25日 · 1 有用 書呆子 看过 2023-12-07 02:22:39 浙江 翡翠台的《好睡好起》看到第七集了，我真的好好奇他們都不睏的嗎。第五集製作團隊哄那些孩子們睡覺，我都睏了，那些孩子依然生龍活虎。 以睡眠為切入點的紀錄片非常在意觀眾們的睡眠，24分半的時長非常友好，而且片尾還特別標註如果紀錄片起到了助 ...
- (121)
- 方东昇 , 黄晓莹 Vinky Wong , 李晓欣 Michelle Lee
- 纪录片 / 真人秀
- 2023
2020年4月13日 · 睡有好眠的剧情简介 · · · · · ·. 优酷携手阿里健康打造的首档互联网睡眠观察脱口秀，将镜头对准都市失眠人的生活日常，有饱受“起夜”之苦的退休女教师、每天泡在水里6小时的水族馆“美人鱼”、也有发际线越来越高的电脑程序员和新晋宝妈。. 节目 ...
- 脱口秀
- 2020
- 梁冬 , 张启明
- 梁冬 Dong Liang
2017年4月17日 · 失眠的剧情简介 · · · · · ·. 著名大學醫學院教授林惜家（黃秋生 飾），專門研究人類可以長時間不需睡眠的方法。. 一天，前女友丘夢熙（吳俐璇 飾）突然現身求助，原來她的家人全部患上失眠症，病情去到末期，病人更會陷入失常狀態、極具攻擊性！. 為 ...
2015年10月9日 · 迪斯尼的家庭喜剧《睡前故事》由好莱坞的喜剧明星亚当.桑德勒担纲主演，讲述了一个不得志的旅馆管理者史基特奉姐姐之命照看姐姐的两个孩子，并与他们一起编织睡前故事的故事。 在与外甥和外甥女相处的一个星期内，史基特一共编织了4个故事。
2010年2月11日 · 一起来睡觉的剧情简介 · · · · · ·. 于2009年4月发售的健康动画第1弹，观众和动画角色一起肌肉训练的动画《一起来做俯卧撑》 (いっしょにとれーにんぐ)发售后引起了广泛话题。. 《一起来睡觉》是这个系列的第2弹。. 和第1弹一样，美少女角色“雏子” (ひな ...
2013年11月25日 · 老爸老妈的浪漫史 第九季 How I Met Your Mother Season 9 第11集 睡前故事. 老爸老妈的浪漫史 第九季 How I Met Your Mother Season 9. 第11集 睡前故事. 本集中文名: 睡前故事. 本集原名: Bedtime Stories. 播放时间: 2013-11-25 星期一 (当地时间) 剧情简介: To get his restless son to go to sleep ...
