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2022年7月12日 · 天地合補 EXX 葡萄糖胺濃縮飲集合 3 大效力，日常靈活打底、運動關鍵收操，行動更有利. 全民運動潮，據統計 110 年台灣運動人口高達八成，除了散步健走外，慢跑、登山、自行車與室內健身等運動，近年更蔚為風行，運動成為國人生活的一環。. 看準 ...
2016年7月22日 · 老人家或者產後婦女，可能出現骨質疏鬆症狀，不少民眾以為多吃葡萄糖胺可以避免骨鬆現象。 不過事實上，葡萄糖胺是增加軟骨韌性，並不是針對骨質和骨頭，藥師還建議FDA，應該請廠商改名稱以免誤導民眾補錯了。
- 牛奶
- 雞蛋
- 營養酵母
- 強化豆漿
- 香菇
對於某些人來說，乳糖（牛奶中的糖分）會對消化系統造成嚴重破壞，但對於那些可以耐受牛奶的人來說牛奶富含豐富營養如蛋白質、鈣質、磷、鉀、以及維生素B12，一杯牛奶約有1.2微克的維生素B12，每日喝2杯就可實現日常目標，平日裡不妨搭配麥片食用，但要提醒乳糖不耐症者不適合飲用。 ▼每天喝2杯牛奶，即可補足維生素B12。（示意圖／pixabay）
一個大雞蛋可提供0.6微克維生素B12，但若只吃蛋白就無法攝取足夠的維B12，因蛋黃的含量遠高於蛋清，所以建議一定要吃完整顆雞蛋。 ▼要攝取足維生素B12必須要吃完整的雞蛋。（示意圖／pixabay）
營養酵母是素食者的神奇成分，顧名思義，它富含高蛋白質、鐵質的營養酵母帶有起司的香氣，建議在選購時先確認食品標籤內含強化維生素B12；每1大餐匙含2.4微克B12等同於100% 每日建議攝取量，可將營養酵母混合在生菜沙拉、湯、烤蔬菜、意大利麵甚至是撒在爆米花搭配食用。
豆漿本身不含維生素B12，因此需選擇營養強化豆漿，一杯營養強化豆漿含2.4微克維生素B12， 足夠一天的攝取量。應優先選擇原味且不添加糖的豆漿較為健康，可用以搭配穀物、拿鐵咖啡、熱可可、以及烘培料理。
某些真菌，如乾香菇已被證明含有少量維生素B12，不過需食用大量的香菇才能達到足夠的每日攝取量，平日裡不妨考慮混搭其他維生素B12 的食物來源一起吃。如果與其他 B12 來源一起食用，炒香菇並將它們拌入沙拉、雞蛋、捲餅、醬汁和餡料中時，感覺會更好。
2022年4月21日 · 建議想要健康吃素的朋友，你可以這樣吃： 想健康吃素的人可多吃深色蔬菜。（圖／翻攝自pexels） 1、深色蔬菜＋菇藻：維生素更充足 2、豆類＋穀類：蛋白質更均衡 3、多原型、少加工：避免加工素肉食品 4、多食材種類：增加獲取各營養素及植化素機會
2018年8月29日 · 健保署醫審組專委黃兆杰：「因為葡萄糖胺的適應症是緩解關節炎的疼痛，那是不是一定要止痛藥，可能依病人不同的狀況來評估。 」根據健保法，指示用藥不須經過醫師處方，民眾就能自行到藥局購買，因此不應該以健保給付，除了已經確定停止給付的葡萄糖胺藥物，健保署也會再跟各個醫學會討論，未來也會評估影響人數最少的指示用藥停止健保給付。 （圖／東森新聞） （封面圖／東森新聞） 往下看更多. 日本玄米油出包！ 檢出致癌物超標 全數退運銷毀. 颱風不遠了？ 專家示警「強度發展」 恐非常可觀. 快訊／國家警報來了！ 9縣市大雨狂炸. 今日排行榜. 電子休兵 金融撐盤 台股下跌50點拚翻紅. 快訊／解放軍8艦35機「3面圍台」 山東號航母現蹤西太平洋. 拳擊賴主恩亞運摘銀「全面升級」 拚奧運奪牌.
2023年2月4日 · 洪永祥表示，台灣買藥太方便，止痛藥、抗生素與感冒消炎成藥都可以容易買到，往往造成藥物濫用，臨床上發現，太多慢性頭痛、關節痛，或自體免疫疾病，吃超過好幾年的止痛藥，或成藥造成各種急慢性腎損傷，因此他建議民眾，從今天起不要自己亂買抗生素，任何超過三天需要止痛消炎或成藥的，務必諮詢醫師。 第四名：高壓與熬夜. 高壓與熬夜除了造成免疫變差外，也容易造成血壓、血糖的失控與夜間頻尿，高壓與熬夜常常是造成腎功能惡化很重要的因素，今天起戒除熬夜壞習慣，養成早睡早起習慣，必在十一點前入睡，洪永祥也提到，善用運動與冥想是舒壓的好方式。
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