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水果是不可或缺的營養來源,骨科醫師嚴可倫特別推薦4款有助於健骨又養肌的好水果,分別是芭樂、芒果、鳳梨及水蜜桃。其中他提到,芭樂、鳳梨都富含維生素C,可促進體內鈣質吸收,更是膠原蛋白合成重要關鍵,對骨骼及
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歲月把你淬鍊成了什麼樣的人 | 遠見雜誌
編按:如果身為大型企業或組織的領導者,身邊被罩上玻璃帷幕,讓他們聽不到部屬說真話,以致變得自戀、頑固、偏離現實、得意洋洋,長期下來,將帶領團隊走向滅亡。
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