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2021年8月23日 · 究竟有無辦法在運動前補充可以提升運動效果的食物呢？近期有一項來自英國利物浦大學的研究發現，在運動前攝取富含黃烷醇的可可粉或巧克力，有助於增加血流，讓身體有效地運用氧氣，進而提升運動效能。 運動前補充巧克力，可幫助增加氧氣利用度
2022年5月9日 · 1. 血氧濃度95%以上 ：無缺氧狀況，持續檢測即可。 2. 血氧濃度91-94%時 ：開始有缺氧狀況，需要小心注意身體狀況，建議可以就醫。 3. 血氧濃度90%以下 ，身體已嚴重缺氧，請考慮馬上就醫治療！ 看得到 買得到. 偵測「血氧濃度」智慧手錶推薦：Garmin Venu. Garmin. （購買連結請見原始文章 ） 具備 Pulse Ox¹ 脈搏血氧感測及 Body Battery 身體能量指數功能，並追蹤個人呼吸頻率、月經週期、壓力程度、睡眠狀態、心率²、飲水狀況等數據，全天候監測你的健康狀況。 看得到 買得到.
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2021年3月26日 · 1.有健康管理功能. 過去健康手環礙於法規規定所以功能有限。 不過現在的健康手環功能一年比一年還多，像是防水、時間顯示這些基本的功能外，還有接收手機訊息，測心率、血壓等功能，不但適合年輕人運動配戴，中老年人也可以使用它來維持身體健康。 2.上手容易. 因為智慧手錶的功能設定相當簡單，只有幾個按鍵，中老年人也能輕鬆學會操作方式。 實用又好看！ 健康手環推薦. 健康智慧手錶推薦1. APPLE Watch 7. 看得到 買得到. APPLE Watch 7除了比6的螢幕大了20%外，一體成型的外觀，加上新款鋁金屬超質感配色，讓它不只是款智慧手錶，還是款流行配件。 看得到 買得到. 健康智慧手錶推薦2. GARMIN VENU SQ GPS 智慧腕錶. 看得到 買得到.
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