補充蛋白質保健食品 相關
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其他人也問了
為什麼要補充蛋白質?
吃什麼補充膠原蛋白?
蛋白質補充劑對肌肉功能有何影響?
缺乏蛋白質會怎樣?
2022年9月2日 · 如題，以前小時候看大人都會吃一堆保健食品 像是B群、維他命C、Q10、鈣質等等 結果現在年紀大了，家裡和辦公室的桌上也都擺一堆瓶瓶罐罐的保健食品 轉到電視台看到購物台在推薦保健食品或是健康節目時 也會停下來看一下有什麼好物 好奇大家平常都是補充哪些保健食品呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊 (ptt.cc), 來自: 49.216.179.156 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1662130695.A.E4D.html. → bluepal: A B6 B12 C D3+Ca Q10 E Mg Zn Cu Mn Fe 09/02 23:00. → jameshcm: Mg Cu Li Zn 09/02 23:04.
2021年7月27日 · 隨著年紀增長 變得越來越重視身體機能的保養 平常會透過一些保健品來補充營養 特別是補充能夠幫助腸胃道消化、保養肌膚、 排便順暢與排毒、提升睡眠品質增加精神的產品 對於產品挑選我有幾個重點： 1.裡面成分來源跟是否有專業檢驗認證 2.食用&攜帶方便性 市售產品真的琳瑯滿目 還是必須親身試過才會找到對自己來說有感的產品 也和大家分享幾款我現在固定會補充和回購的： 1.【三得利】 TADS比菲禦力菌 https://i.imgur.com/W77x7YH.jpg 身為外食族一員，常常因為營養不均衡導致上廁所時不順暢 這款裡面有添加比菲德氏龍根菌和膳食纖維，會促進腸胃蠕動 我長期吃下來後排便變順暢許多， 一天一包可以加在平常的一般飲品， 推薦如果是容易便秘的人可以試試看 2.【SuSHO...
2022年2月8日 · 看著身邊朋友都紛紛過完30歲的生日了 意味著我也即將邁入大家所謂的輕熟女 真的沒法像以前那樣可以隨心所欲大吃大喝或熬夜... 之前有試過台灣自有品牌的膠原蛋白粉跟飲，但有人說其實吃那根本沒效 BHK的淨痘膠囊和紅萃蔓越莓，但吃了好像也沒什麼感覺 後面甚至一度想說直接心一橫買個燕窩會不會比較好?但價格還真的是有夠貴… 想問各位有沒有推薦有感的保健食品? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊 (ptt.cc), 來自: 42.76.158.177 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1644311950.A.F37.html. → chubird914: 不懂妳是想哪方面有感？ 抗老？ 美白？
2022年3月22日 · 2.亞尼活力的膠原蛋白 覺得沒有腥味這點很讚，不需要再靠其他香料或飲品搭配才能壓過腥味 而且我平常吃的拉里拉雜的保健食品很多了，膠原蛋白成分單純一點比較適合 （怕補充過頭對身體也不好 曾經送給孕婦朋友對方也滿喜歡的，而且沒有添加 ...
2016年7月9日 · 如題 每個人一天建議攝取的蛋白質 大概是體重*0.8 個人因為吃素 早晚會各喝一杯豆漿或牛奶 （一杯約8克蛋白質）加補體健一匙（每匙約15克蛋白質） 算起來差不多就是每天該攝取的 這樣補會太多嗎 ----- Sent from JPTT on my ZTE V795(A3S).
2022年9月14日 · 09/14 17:35. 推 gs00001: 健身完去三溫暖和泡熱水也可以放鬆肌肉 09/14 17:43. → doggy0704: 拉筋+滾筒比較有用，還有常練也會越來越不痛 09/14 18:00. 推 lapetit: 鎂 09/14 18:11. 推 keyoson: 我都喝蛋白跟吃B群 或是吃一點櫻桃、香蕉 營養高又能 09/14 18:11. → keyoson: 迅速補充 09/14 18:11. → a22650619: 肌肉復原大概就放鬆跟睡覺吧 09/14 18:16. 推 halulu: 沒有補充 練前我會用滾筒 我恢復挺快的 09/14 18:19. 推 JudgmentLin: 訓練前伸展還滿重要的 09/14 18:23.
2020年6月22日 · 許多批評認為積極補充蛋白質會有些長期影響，高能量或高蛋 白飲食會激活mTOR和IGF-1等生長途徑，這可能會 老的更快 ，目前避免過度生長途徑活化 的一種方法是使用 間歇性禁食 。 短期研究未能證明高蛋白消耗的有害影響，對於健康成年 人，長期攝入2g/kg/天的蛋白質似乎是安全的，健康受試者的建議上限為3.5g/kg/天。 有 文獻認為成人長期攝入超過2g/kg/day的蛋白質可能對消化，腎臟和血管系統有負面影響 。 另一篇Manninen的文獻對高蛋白飲食 (3g/kg/天)進行了為期1年的交叉試驗。 儘管攝入 更多的卡路里，但高蛋白組對脂肪，血脂，肝或腎功能沒有不利影響。 他們認為「沒有科 學證據證明高蛋白攝入會對肝功能產生不良影響」。
