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1. tw.news.yahoo.com › 別再吃櫻桃補血-營養師打破別再吃櫻桃補血！營養師打破迷思 揭「4種動物性食物」補鐵效果更 ...

   tw.news.yahoo.com › 別再吃櫻桃補血-營養師打破

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   2024年1月30日 · 夏子雯藉此打破迷思，傳統食補遵循「以形補形」觀念，認為紅豆湯、紅棗、櫻桃等紅色食物可以補血，但其實100克的紅豆的鐵含量僅7.1毫克，且 ...

2. tw.news.yahoo.com › 缺鐵性貧血會心悸易喘-補鐵缺鐵性貧血會心悸易喘！補鐵食物搭這吃，吸收率增3倍 - Yahoo奇摩新聞

   tw.news.yahoo.com › 缺鐵性貧血會心悸易喘-補鐵

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   2016年4月15日 · 最佳的補血食物管道還是富含鐵的動物性食物，如紅肉或肝臟等，但考量到現今養生意識抬頭，及國人有相當高比例的吃素人口，所以今天就讓我們 ...

3. tw.news.yahoo.com › 正確搭配補血食物，鐵質吸收正確搭配補血食物，鐵質吸收率更高 - Yahoo奇摩新聞

   tw.news.yahoo.com › 正確搭配補血食物，鐵質吸收

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   2018年2月5日 · 蒼白的貧血族怎麼吃，才能補血又健康？飲食如何搭配，才能留住血本、不會血本無歸？讓專業營養師來告訴您。

4. tw.news.yahoo.com › 吃血補血還是吃紅色食物-網議吃血補血還是吃紅色食物？ 網議十大補血食物報你知！ - Yahoo奇摩新聞

   tw.news.yahoo.com › 吃血補血還是吃紅色食物-網議

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   2023年8月25日 · 記者楊博喻／綜合報導. 2023年8月25日. 血液在人體內扮演推動循環的重要角色，但經常因為飲食不均、或是女性經期而導致貧血症狀產生，此時便會 ...

5. tw.news.yahoo.com › 吃q10防心臟病-顧血管-心臟名醫吃Q10防心臟病、顧血管？心臟名醫：對！但4種人別吃 - Yahoo奇摩新聞

   tw.news.yahoo.com › 吃q10防心臟病-顧血管-心臟名醫

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   2017年12月3日 · 體內Q10的濃度會受壓力、感冒、疾病、賀爾蒙濃度、藥物及身體活動的影響，當體內的Q10含量降低時，可考慮藉由保健食品補充，但最好先經過醫師 ...

6. tw.news.yahoo.com › 貧血吃豬肝能補血-到底有沒有貧血吃豬肝能補血，到底有沒有效？效果不錯，但4物質太多，一周 ...

   tw.news.yahoo.com › 貧血吃豬肝能補血-到底有沒有

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   2023年9月15日 · 若想要藉由補鐵來「補血」，最好的做法是從動物性食物下手，而且愈紅的肉或內臟含鐵量愈高，功效愈大。 植物性蔬菜、穀類縱使含鐵量高，但因吸收率只有5％，同時植物性食物中含有較多的植酸及纖維質，會影響人體對鐵質的吸收，再加上其缺少一種在小腸能幫助鐵吸收的輔助因子，稱之為「肉蛋白因子」（meat protein...

7. tw.news.yahoo.com › 貧血大補-鐵-這些含鐵量比牛肉貧血大補「鐵」！這些含鐵量比牛肉高 - Yahoo奇摩新聞

   tw.news.yahoo.com › 貧血大補-鐵-這些含鐵量比牛肉

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   2019年1月9日 · 很多人認為，牛肉是最好的補血食材，但營養師出面闢謠，強調還有很多「補血食物」，像豬血、鴨血、豬肝，含鐵量都很高。 首頁 電子信箱